Munt is een heerlijk fris en gezond kruid dat we vooral kennen van de verse muntthee. Behalve dat je niet alleen met verse munt maar ook met gedroogde munt een lekker kopje thee kunt zetten, heeft munt meerdere goede eigenschappen in zich.
Wat is munt?
Munt is een kruid, mentha. Het behoort tot de meerjarige planten en maakt onderdeel uit van de lipbloemfamilie. Het wordt gekenmerkt door sterk geurende stoffen, een beetje menthol-achtig en wordt toegepast als geur- en smaakstof.
De muntolie welke uit de munt gedestilleerd wordt, komt voornamelijk uit aar- of pepermunt. Aalmunt zien we vaak in de supermarkten terug, de speciaalzaken hebben over het algemeen wel meerdere soorten in huis. Maar vergewis je er wel van dat het voor consumptie is en niet slechts als sierplant in de tuin (dit heeft met gebruikte bestrijdingsmiddelen te maken). Dit moet aangegeven zijn.
Waar is het goed voor?
Hoewel het sinds een aantal jaren een populaire plant (ook als sierplant) is geworden, bestaat het al duizenden jaren en kennen we, uit de overleveringen, uit meerdere culturen.
Munt zou ontstaan zijn uit jaloezie van een godheid. Pluto was de heerser van de onderwereld. De Griekse godin Persephone, de vrouw van de god Pluto had een vriendin. Deze vriendin heette Mintha. Ze waren goede vriendinnen maar Pluto wenste niet dat de twee zoveel samen met elkaar deden. Hij werd zeer boos op deze situatie en veranderde Mintha in een plant.
Munt in de oudheid
Munt was bij de oude Egyptenaren bekend. In de Middeleeuwen stond deze laag groeiende plant in elke kruidentuin omdat munt gezond bevonden werd.
Munt werd gezien als een geneeskruid. Alleen de geur die ervan afkomt heeft al een antibacteriële werking.
1. Kalmeert de ingewanden
Munt stilt krampen in het darmstelsel. Van munt wordt menthol gemaakt, wat niet alleen een frisse smaakstof is maar in vroegere tijden werd gebruikt als genezende stof. Menthol werd gebruikt in een migrainestift of mentholstift waarmee je menthol op je hoofd kon aanbrengen. Hierdoor verdwijnen sommige vormen van hoofdpijn.
Menthol werd ook gebruikt in combinatie met olie, ook pepermuntolie genaamd. Pepermuntolie werd gebruikt om jeukende huidziekten mee te genezen.
Verkoudheid en griep werden genezen met menthol. De antibacteriële werking deed slijmvliesontstekingen verdwijnen.
2. Tegen misselijkheid en hoofdpijn
Misselijkheid gaat over zodra je mint ruikt. Hetzelfde geldt voor sommige hoofdpijnvormen. Als je mint over je voorhoofd en neus wrijft zul je kunnen merken dat de hoofdpijn verdwijnt.
Wat de misselijkheid betreft zijn er veel reizigers die altijd een klein flesje mintolie op zak hebben. Ze ruiken eraan zodra er misselijkheid optreedt. Menthol geeft de maag rust.
3. Goed voor de spijsvertering
Munt heeft meer invloeden op de spijsvertering dan alleen het rustig maken van de ingewanden. Het bevordert de spijsvertering en de werking van de speekselklier. Op deze manier worden enzymen geactiveerd die de spijsvertering bevorderen en de verschijnselen van indigestie verzachten.
Bovendien zorgt de antibacteriële werking ervoor dat de mond schoner wordt. Uiteraard zitten muntblaadjes in veel recepten voor natuurlijke mondwaters.
4. Dieet en afvallen
Munt laat je niet kilo’s en kilo’s afvallen, het is geen wondermiddel. Toch kan munt wel een rol spelen als je wilt vermageren.
De sterke geur van munt kan namelijk wel je honger stillen en de kans op snacken wordt vervolgens een stuk kleiner.
5. Witte tanden
Het is nog niet wetenschappelijk vastgelegd, maar er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat munt in tandpasta de tanden witter kan maken. Bovendien geeft het een lekker en fris gevoel in de mond.
Elke dag munt
Nu zit je ’s ochtends misschien niet direct op een kopje muntthee te wachten. Het heeft immers een sterke smaak. Maar als je toch wilt profiteren van de voordelen van deze superfood, dan heb ik goed nieuws voor je!
Goed Nieuws
Je kan je dagelijkse portie groenten en fruit gewoon mee binnenkrijgen met een Organico Turbo Green Juice.
De Organico Turbo Green Juice bevat onder meer munt, druivenpit, chlorella, spirulina en tarwegras, één van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.
Organico Turbo Green Juice bevat naast de superfoods ook een selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Wil je graag afvallen met juice recepten? Een simpele fout die veel mensen dan maken is dat ze juices drinken met te veel suiker en calorieën. Het is slecht voor je gezondheid en de lijn om frisdrank/fruitdrank te drinken. Daarom vind je hieronder een heerlijk gezond juice recept dat je op 5 minuten kan klaarmaken.
Wanneer je namelijk kijkt naar de meeste fris en fruitdranken dan krijg je het volgende:
geen enkele voedingswaarde. Frisdrank bevat werkelijk niets waar je lichaam iets mee kan doen..
een piek in je suikerspiegel. Een fruitsap of frisdrank bevat veel suiker wat een enorme piek in je suikerspiegel geeft
loze calorieën Je drinkt ‘loze’ calorieën die je lichaam niets bieden
Maar wat drink je dan wanneer je een lekkere gezonde juice wil?
Dit drankje stimuleert de vetverbranding!
Dit heb je nodig voor dit vet verbrandende drankje:
1 liter water
3 zakjes groene thee (liefst ‘echte’ thee van de koffie/thee speciaalzaak)
klein handje muntbladeren
halve komkommer
één citroen
één sinaasappel
Bereiding:
Kook het water, giet het in de kan en leg er de zakjes thee in. Laat de thee voldoende trekken.
Terwijl de thee aan het trekken is kun je de andere ingrediënten bereiden:
Was alle ingrediënten.
Snij de citroen door de helft en snij één helft in smalle schijfjes.
Snij de komkommer en sinaasappel in smalle schijfjes.
Plaats de schijfjes citroen, komkommer en sinaasappel in een grote kan.
Knijp de halve citroen uit boven de kan.
Wanneer de thee voldoende heeft getrokken:
Verwijder de thee zakjes.
Giet de thee in de kan en vul eventueel met koud water tot deze vol is.
Laat de kan met thee in de koelkast afkoelen.
Wanneer het mengsel is afgekoeld is het vet verbrandende drankje klaar! Je kunt er eventueel wat ijsblokjes in doen.
Zo simpel is het.
Een heerlijk verfrissend drankje. Heel Lekker op een warme dag! En het helpt ook nog om vet te verbranden ook!
De vet verbrandende ingrediënten in dit drankje:
Alle ingrediënten in dit drankje helpen om de vet verbranding een boost te geven. Lees hieronder snel verder waarom dat zo is.
Vet verbranden met groene thee
Groene thee is heel erg lekker en verfrissend en bevat bovendien geen suiker of calorieën. Maar daarnaast zorgt het er ook voor dat jouw lichaam vet gaat verbranden(bron)!
Twee stoffen in groene thee zorgen ervoor dat jouw stofwisseling zal versnellen: namelijk catechine en cafeïne (bron). Dagelijks 3 kopjes groene thee drinken is voldoende om dit effect te krijgen. Na één tot drie maanden kan je tot 1 kilo vet verliezen door dit effect van groene thee.
Maar dit is niet het enige voordeel van groene thee. Groene thee bevat heel veel krachtige antioxidanten (polyfenolen). Deze polyfenolen hebben een aantal eigenschappen die zeer goed voor de algehele gezondheid zijn:
Antioxidatieve werking
Antibacteriële activiteit
Positieve werking op hart en bloeddruk
Bloedsuikerverlagende eigenschappen
Indrukwekkend voor een paar groene blaadjes toch!
Sinaasappel
Sinaasappels bevatten veel vezels. Eet daarom de schijfjes sinaasappel uit de kan lekker op. Dan heb je lang een vol gevoel en kun je er weer tegenaan.
Iedereen weet natuurlijk dat sinaasappels rijk zijn aan vitamine c. De vitamine die beschermt tegen hart en vaat ziekten. Maar dat is zeker niet de enige gezonde eigenschap van sinaasappels.
Ze zijn ook rijk aan kalium, wat zorgt voor een goede hartfunctie. Ook bevat een sinaasappel hesperidine. Wat helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte.
En de mooie oranje kleur steekt mooi af tegen de blaadjes munt en geeft de kan meteen een mooie uitstraling.
Citroen
De citroen staat vaak in de rijtjes van superfoods. Een citroen bevat inderdaad veel vitamines en mineralen zoals: vitamine C, citroenzuur, flavonoïden, B-vitamines, kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en vezels.
Een citroen helpt je lichaam om:
afvalstoffen af te voeren
de pectine vezels zorgen ervoor dat je minder honger je hebt
Citroensap kun je zonder probleem zo vaak als je wilt aan je water toevoegen. Het bevat namelijk heel weinig calorieën. Dit in tegenstelling tot ander fruit.
De gezondheidsvoordelen van komkommer
Komkommers zijn heel erg gezond. Ze zitten vol met vitamines en mineralen zoals: vitamine A, K, C en B6, magnesium en ijzer.
Door het eten van komkommers kun je profiteren van verschillende gezondheidsvoordelen. De calcium en vitamine K zorgen voor gezonde botten. Een komkommer heeft de perfecte mix van vezels en water. Wat helpt bij obstipatie en nierstenen.
Ook is komkommer heel goed voor de huid. Het hoge gehalte aan siliciumdioxide in komkommers is heel goed voor de huid.
En niet heel onbelangrijk. Komkommers bevatten weinig calorieën. Haal ze daarom uit de kan en eet ze lekker op. Een gezonde en lekkere snack met weinig calorieën!
Munt
De blaadjes munt geven dit drankje een heel frisse smaak. Maar de blaadjes munt zijn niet alleen voor de smaak in dit drankje toegevoegd. Munt kent namelijk ook verschillende voordelen voor de gezondheid:
Munt is heel goed voor de maag en de spijsvertering. Het verzacht ook de verschijnselen van indigestie.
Munt werkt kalmerend. Dus goed voor de stress eters!
Vermindert de hoge bloeddruk.
Het sterke aroma van munt helpt om je eetlust onder controle te houden
Zoals je kunt zien heeft munt een aantal eigenschappen die helpen om je gewicht onder controle te houden.
De verschillende gezonde ingrediënten geven dit drankje een heerlijk smaak.
Tegelijkertijd stimuleert dit drankje de vet verbranding. Verwacht echter ook niet meteen een spectaculair gewichtsverlies als je de kan leeg hebt..
Maar het zorgt zeker wel als een steuntje in de rug.
Tot slot, mocht je niet altijd tijd hebben om te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Slechts 1 gram van een uniek, zeer exclusief organisch groenten- en fruit extract, in een normale portie Organico greens juice (10gram) bevat evenveel voedingsstoffen als 100gram verse groenten!
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris af zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat terugvinden in je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling kan betekenen.
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens Alpha Detox Organico TURBO Green Juice
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Als je het moeilijk vind om voldoende groentes te eten dan is juicen een hele goede manier om je gezondheid te verbeteren en meer groentes binnen te krijgen. Als je een vers geperste juice drinkt dan krijgt je lichaam een enorme hoeveelheid vitaminen, mineralen en enzymen binnen die het direct kan opnemen.
Waarom zou je juicen?
Wanneer je groentes en fruit gaat juicen dan pers je alle sap eruit. Hierdoor blijft er een drankje over met alle micronutriënten, antioxidanten, vitamines en mineralen uit de groentes en/of fruit.
Doordat de vezels van het sap worden gescheiden wordt het makkelijker om veel groentes te consumeren.
Neem een juice met de volgende ingrediënten:
300 gram spinazie
2 komkommers
5 wortels
3 stengels selderij
1 appel
Dit levert je ongeveer een liter(!) juice op wat je gemakkelijk op kunt drinken. Om deze hoeveelheid groentes te eten ben je wel even bezig….
Het wordt met juicing dus veel makkelijker om (veel meer) groentes te consumeren en te profiteren van de gezondheidsvoordelen die groentes je bieden!
Doordat je een mix van verschillende groentes kunt maken en op die manier de smaak kunt bepalen kun je ook groentes juicen die je normaal niet zou eten of minder lekker vind. Met juicen kun je dus zorgen voor een gevarieerder voedingspatroon.
Doordat de juice geen vezels meer bevat hoeft geen lichaam werk meer te verrichten om de voedingsstoffen op te nemen. Je lichaam kan de voedingsstoffen dus supersnel opnemen.
Als je kinderen hebt dan is juicen een goede manier om je kind(eren) meer groentes en fruit te laten eten. Kinderen vinden het superleuk om samen een juice te maken. Zorg dat de juice voldoende zoet is en geef het een leuke naam en je kind(eren) drinken het allemaal op!
Een goede juice is ook gewoon ontzettend lekker!
Wat doet een juice voor je gezondheid?
Verlies vet
Verhoog je weerstand
Krijg meer energie
Groentes zijn goed voor je weerstand en energie. Een juice bevat al meer groentes dan de aanbevolen dagelijks hoeveelheid. Het is dus een natuurlijke boost voor je weerstand en energieniveau!
Zolang je niet teveel fruit in je juice stopt (90% groentes en 10% fruit) dan bevat je juice weinig calorieën en suiker en heel veel vitaminen, mineralen en enzymen. Hierdoor kan dit een positief effect hebben op je gewicht.
Heb ik geen vezels nodig dan?
Vezels zijn onderdeel van een gevarieerd eetpatroon en zorgen voor een gezonde spijsvertering, goede darmwerking en een vol gevoel na een maaltijd. Vezels krijg je voldoende binnen bij een normaal voedingspatroon. Het is daarom geen probleem dat de juice geen vezels bevat.
Veel juicers komen met verschillende zeven. Als je een zeef met grotere gaten kiest dan krijg je wat meer ‘vruchtvlees’ en meer vezels in je juice.
Juicing tips
Zorg voor een goede verhouding van fruit en groente. Fruit bevat behoorlijk wat (fruit)suiker. Wanneer je veel fruit in je juice verwerkt dan bevat je juice dus veel suiker. En het drinken van veel suiker is niet goed. Zorg daarom voor een goede verhouding van groentes en fruit in je juice. Probeer ervoor te zorgen dat 80% tot 90% van je juice uit groentes bestaat. Voeg eventueel nog 10 tot 20% fruit toe voor de smaak.
Juicen is geen vervanging voor het eten van groente en fruit. Zie het als een aanvulling. Probeer nog steeds gewoon 2 ons groente en 2 stuks fruit te eten.
Was alle ingrediënten zorgvuldig. Op ongewassen producten kunnen bacteriën zitten.
Wacht niet te lang met het schoonmaken van de juicer. Hoe langer je wacht hoe moeilijker het schoonmaken wordt. De resten van de groentes en fruit koeken dan aan in de juicer. Ook kun je nadat de juice klaar is direct een paar glazen in de juicer gooien en de juicer laten draaien. Hiermee spoel je al veel resten uit de juicer.
Een juice maken kost even wat tijd. Daarom maak ik altijd een dubbele portie. Een voor dat moment en één voor de dag erna. Dat scheelt weer tijd!
Hoe maak je een juice
Een juice maken is heel makkelijk maar kost natuurlijk wel wat tijd. Een goede voorbereiding is het halve werk.
Kies een juicer. Welke juicer past het best bij jouw wensen en budget?
Zoek recepten op die je wil maken en schrijf een boodschappenlijst. Hierdoor weet je zeker dat je alle ingrediënten in huis hebt!
Was alle groentes goed en snij ze in stukken. Kijk in de handleiding om te kijken wat er voor jouw juicer geadviseerd wordt.
Maak meteen een dubbele portie. Een voor vandaag en één voor morgen!
Was direct na het juicen de juicer. Dan kost het je de minste moeite.
Afvallen met juicing
Je kunt op verschillende manier afvallen met juicen. Een manier die nu redelijk populair is sapvasten of ‘juice reboot’. Bij een juice reboot eet je tijdelijk geen vast voedsel maar drink je alleen maar sap.
Maar je kunt ook afvallen met juicing door gewoon één maaltijd per dag door een flinke juice te vervangen. Als je echt veel wilt afvallen kun je eventueel twee maaltijden vervangen door een juice. Maar op deze manier blijf je toch vast voedsel eten.
Als je juicing te veel werk vindt, kun je ook kiezen voor een goed superfood supplement. Weet je niet welke je moet kiezen? Dan heb ik goed nieuws voor je!
Goed Nieuws
Je kan je dagelijkse portie groenten en fruit gewoon mee binnenkrijgen met een Organico Turbo Green Juice.
De Organico Turbo Green Juice bevat onder meer druivenpit, chlorella, spirulina en tarwegras, één van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.
Organico Turbo Green Juice bevat naast de superfoods ook een selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Matcha Groene Thee, heb je er wel eens van gehoord? Matchathee wordt gemaakt door de bladeren tot zeer fijn poeder te vermalen met een molensteen. In Japan wordt het gebruikt tijdens de theeceremonie en het poeder is een toevoeging in vele recepten in de keuken. Matcha is een bijzondere thee; het wordt beschouwd als de meest gezonde onder de groene theesoorten. Lees in dit artikel wat matcha is en wat het voor jouw gezondheid kan doen.
Matcha Groene Thee
Vier weken voor de pluk van de blaadjes wordt met doeken de plant in de schaduw gehouden zodat er meer chlorofyl en geneeskracht ontstaat. Matchathee van de vroege pluk heeft een aangename zoete smaak. Die van de late pluk kan iets kruidiger smaken. Voor een matchathee worden alleen de bovenste blaadjes van de theeplant geplukt.
Maar wat doet matcha nog meer, behalve lekker smaken?
De allergezondste groene thee
Uit Amerikaans onderzoek bleek dat de catechine epigallocatechingallaat in deze theesoort een zeer sterke antioxidant is. Het is 137 maal sterker dan de antioxidanten van gewone groene thee uit China. Het is een stof die onder andere zenuwcellen kan herstellen en patiënten met multiple sclerose kan helpen.
Japans onderzoek uit 1997 toonde aan dat matcha zo geneeskrachtig is dat het mensen met een PCB-vergiftiging of enkele andere vergiftigingen kan helpen. Het herstelt de spijsverteringswegen.
Omdat matchathee een supersterk antioxidant is en deze stoffen kankerverwekkende vrije radicalen elimineren, kun je stellen dat matchathee kanker meehelpt voorkomen.
Overigens beginnen tal van andere ziekten ook met ontstekingsmechanismen die in gang worden gezet door vrije radicalen zoals: alzheimer, diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas. Ook tegen deze welvaartsziekten kan het drinken van matchathee preventief werken.
Chlorofyl
Behalve catechinen bevat matchathee de vitaminen A, B, C en E. Verder zit er chlorofyl in. Deze stof helpt bij de ontgifting van ons lichaam.
Chlorofyl zorgt ervoor dat het bloed meer zuurstof kan opnemen. Daarnaast is het een stof die het immuunsysteem helpt opbouwen.
Matchathee zou je kunnen gebruiken om het lichaam schoon te maken, bijvoorbeeld via een voorjaarskuur. Matcha is een uitstekende toevoeging in een detoxdieet.
Epigallocatechinen
Er is geconstateerd dat er veel epigallocatechinen in matcha zitten. Wat doet deze stof allemaal?
Het heeft een sterke geneeskracht voor de huid.
Het helpt mee huidschade sneller te herstellen. Zo is het een middel wat huidkanker meehelpt te voorkomen en het kan zelfs een rol spelen in het genezingsproces van huidkanker.
Verder is het een middel wat bijdraagt aan het herstel na een alcoholvergiftiging. De herstellende werking van de lever is hier onder andere verantwoordelijk voor.
Het gehele spijsverteringsstelsel wordt ook verbeterd door epigallocatechinen. Dat betekent dat het lichaam efficiënter in staat is om voedingsstoffen op te nemen.
Vitaminen en aminozuren
In de Japanse keuken wordt matcha gemengd in vruchtensappen, ijssoorten, smoothies, yoghurt, chocolade, koekjes, taartjes, cupcakes en brownies.
Bovendien bevat het een groot aantal essentiële en niet-essentiële aminozuren. Dat zijn belangrijke bouwstenen voor proteïnen.
Het lichaam heeft deze stoffen onder andere nodig voor haargroei, herstel van beschadigd weefsel en het immuunsysteem.
Matcha en diabetes
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt als men producten met matcha inneemt. Daarnaast wordt de spijsvertering verbeterd en is het goed voor de lever.
Problemen met de spijsvertering en de lever liggen vaak ten grondslag aan de ziekte obesitas, wat overigens een symptoom is van een voortschrijdende diabetes mellitus type 2. Het is daarom voor mensen met deze ziekte, die in de volksmond suikerziekte wordt genoemd, om dagelijks één tot twee kopje matchathee te drinken.
In combinatie met geneesplanten en voeding die de alvleesklier stimuleren zou een fytotherapeut je erop kunnen wijzen dat dit een manier is om de ontwikkeling van diabetes een halt toe te roepen of het zelfs om te keren op weg naar genezing.
Als extra voordeel is het zo dat matcha van nature een aangenaam zoete smaak heeft zodat je niet met suiker of suikervervangers hoeft te werken en je toch in je behoefte naar zoetheid bevredigd wordt.
6 Redenen waarom je matcha groene thee aan je dieet zou moeten toevoegen
1. Kalmerende werking
De groene thee is goed voor de ontspanning, toch blijf je alert. Dit komt door het aminozuur L-theanine dat in de theebladeren zit.
2. Verhoogt geheugen en concentratie
De L-theanine in de thee zorgt ervoor dat er dopamine en serotonine wordt aangemaakt. Hierdoor verbetert je geheugen en wordt je concentratievermogen beter.
3. Matcha Geeft een energieboost
Het verhoogt het uithoudingsvermogen. Na een kop matcha-thee kan tot wel 6 uur duren.
4. Verbrandt calorieën
Matcha groene thee verhoogt de stofwisseling en helpt het lichaam ongeveer vier keer zo snel vet te verbranden als anders. In tegenstelling tot veel dieetsupplementen, veroorzaakt matcha geen negatieve bijwerkingen als verhoogde hartslag en hoge bloeddruk.
5. Matcha ontgift het lichaam
Matcha is een krachtig detoxmiddel en in staat om op een natuurlijke manier afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.
6. Matcha versterkt het immuunsysteem
Eén kop matcha groene thee bevat veel calcium, kalium, vitamine A en C, ijzer en eiwitten dat je immuunsysteem versterkt.
Ben je niet zo van de thee en wil jij je superfood-consumptie maximaliseren zonder uren in de keuken te moeten staan of 5 verschillende poeders te moeten gebruiken?
Matcha is immers, naast tarwegras, één van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.
Het bestaat ook in poedervorm of tabletten om apart in te nemen, maar tenzij je, omwille van een bepaalde aandoening een grotere dagelijkse portie matcha nodig hebt, kan je het gewoon in één glas drinken en je dagelijkse portie matcha ontvangen samen met de 10 andere superfoods en de selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.
Mocht je dus niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Gezondheid… Wat is jouw Waarom? Voor de meeste mensen is de gezondheid iets ‘vanzelfsprekend’, iets normaals wat we gewoon zijn om iedere dag te hebben. We staan er dan vaak ook niet bij stil, noch zijn we bewust dankbaar wanneer we weer een dag optimale gezondheid hebben mogen ervaren. Of erger nog,…, we doen er nauwelijks moeite voor om s’anderdaags weer van zulke, optimale gezondheid te mogen genieten. Jouw gezondheid is je allergrootste rijkdom. Eigenlijk is je gezondheid het enige wat je echt hebt, en waar je 24 op 24 uur van kan genieten. Het is pas wanneer je jouw gezondheid niet meer hebt, dat je beseft hoe fantastisch ze wel is.
Een gaatje in je tand, een beetje pijn in je onderrug, een oorontsteking, een verkoudheid… en je realiseert je hoe heerlijk gezondheid eigenlijk is. Voor velen zijn echter zware gezondheidsproblemen pas een signaal om misschien ‘iets’ meer aandacht te gaan besteden aan hun gezondheid. Dit is jammer, en helaas komt het besef soms ook te laat.
Zelf voel ik me bevoorrrecht en vereerd dat ik mijn eigen ervaring en bergen kennis en studie over gezondheid al bijna tien jaar mag delen met honderdduizenden lezers zoals jij.
Ik vind het fantastisch om je te inspireren om er zelf ook mee aan de slag te gaan met als doel – meer energie krijgen, lekker in je vel zitten, je gezondheid boosten en een krachtige mindset ontwikkelen.
Zodat je niet anders meer wilt dan goed voor jezelf zorgen met een gezonde lifestyle die je toelaat om het maximale uit je dagelijks leven te halen. De beste kwaliteit van leven. Eruit halen wat erin zit. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je partner en kinderen, je familie en vrienden, je professionele ambities, je dromen….
Want één ding is zeker; wanneer je goed in je vel zit, gaat alles veel vlotter.
Je blaakt van de energie, je hebt het gevoel dat je de wereld aan kan, je voelt je gelukzalig in je vel en je realiseert zaken die je niet voor mogelijk had gehouden. Dit is optimaal genieten van je gezondheid en je gezondheid tevens optimaal benutten voor een zorgeloze toekomst.
Het begint allemaal met je MINDSET.
Er hoeft maar één ding te gebeuren in je leven waardoor je de shift maakt en je makkelijk andere, gezondere keuzes maakt.
Zo ontmoette ik negen jaar geleden toevallig in Maastricht een vrouw in haar prille vijftiger jaren met meer dan 40 kilo overgewicht, ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk en… ze had enkele maanden ervoor de ultieme waarschuwing gekregen, een hartinfarct. Zij zat echter niet bij de pakken neer, ze was niet zielig maar juist super krachtig. Ze ging voor een gezonde leef-, en eetstijl en was blij dat ze mijn kersverse blog gevonden had, de tips was beginnen toepassen en resultaat van haar acties begon te merken.
Ze voelde zich elke dag wat beter en bovenal… ze had hoop!
Ik weet nog goed toen ze tegen mij zei: “Wat goed Katja dat jij hier al mee bezig bent terwijl… je NIET ziek bent….. ik wou dat ik jouw blog en tips eerder had gekend en toegepast, dan was ik wellicht niet ziek geworden”.
Haar woorden lieten een diepe indruk op me na en enkele weken later… toen ik Het Mentale Dieet Plan lanceerde, en mensen begon te coachen om gezonder te leven en dus “deed wat ik deed”, merkte ik dat zij een grote “waarom” van mij was geworden.
Het was niet meer enkel voor mezelf dat ik jaren achter een oplossing gezocht had om geen joJO meer te hebben, om een gebalanceerd gewicht te hebben, om mezelf constant fysisch en mentaal fit te voelen,…, het was nu ook voor haar, deze onbekende goedlachse vrouw die helaas jaren aan haar gezondheid verzaakt had, en nu terug inspiratie en hoop gevonden had.
Het is voor JOU!
Je kan jezelf waarschijnlijk de inspiratie, de energie en kracht voorstellen die ik dagelijks ervaar uit alle fantastische verhalen en resultaten die ik te horen krijg van lezers zoals jij.
Dit is werkelijk fantastisch! En, het bevestigt wat ik hierboven vermeldde… “Dit is optimaal genieten van je gezondheid en je gezondheid tevens optimaal benutten…”
Mijn persoonlijke ‘waarom’ transformeerde mijn gezondheid en gaf me vervolgens de energie, kracht en inspiratie om de gezondheid van honderdduizenden deelnemers en lezers zoals jij positief te beïnvloeden.
Daar ben ik iedere dag enorm dankbaar voor. En ik ben me ook bewust van het voorrecht en de verantwoordelijkheid die dit met zich meebrengt.
Vandaar dat ik je vraag: Wat is jouw “WAAROM”
Waarom wil je gezonder eten? Waarom wil je een gebalanceerd gewicht? Waarom wil je meer groenten en fruit eten? Wat is jouw reden of waarom wil je iets veranderen aan je levens- en eetgewoonten?
Dit is voor iedereen anders:
De één heeft met een grote gezondheidsuitdaging te maken en ziet in dat het roer om moet.
De ander wil wat afvallen, is niet blij met zichzelf en is het nu echt HELEMAAL ZAT!
Sommigen willen graag preventief aan de slag want ze willen hun kinderen en kleinkinderen in goede gezondheid op zien opgroeien.
Sommige mensen zien in dat de voedingsindustrie ons dagelijks bedot waardoor je niet meer de juiste nutriënten binnenkrijgt en net meer gifstoffen.
Anderen willen gewoon meer groenten en fruit omdat ze beseffen hoe belangrijk deze zijn voor je dagdagelijkse gezondheid.
Weer iemand anders heeft kwalen waar ze vanaf wil
of je bent doorlopend moe en hebt er alles voor over om WEER FIT te zijn.
Hoe dan ook…
Wanneer JOUW WAAROM groot genoeg is, neem je actie en hou je vol!
En als die “waarom” er is en daardoor je mindset (of shift) is ontstaan, dan komt er een kracht in je naar boven en… is er zoveel wat je aankan!
Met voeding, lifestyle (in de breedste zin van het woord) en mindset. Je maakt vanzelf betere keuzes. En als je focus blijft houden op jouw waarom, dus niet uit angst of moeten, maar vooral omdat je zelf de keuze maakt en zonder stress jezelf het beste gunt, dan kom je erachter dat je ENORM krachtig bent!
Je komt in een opwaartse spiraal… niet alleen qua juiste voeding, je gaat je niet alleen fitter en helderder voelen, maar je krijgt ook het gevoel dat je het waard bent, dat je alles kan! Je komt in een positieve energetische spiraal die je steeds blijer en energieker maakt.
En hoe geweldig is dan om met deze “veranderingen”, stap voor stap, niet alleen jezelf gezonder en blijer te maken, maar ook de wereld om je heen mooier te maken…. niet alleen omdat jijzelf blijer en gezonder voelt en meer uit je leven haalt, maar ook omdat je een inspiratiebron wordt voor je partner, je kinderen, je omgeving.
En last but not least.…. je geniet terug volop van je optimale gezondheid en vrijheid, zonder iedere dag met kopzorgen te moeten rond te lopen.
Dit is waarom ik doe wat ik doe. Dit is waarom ik dagelijks mijn blogs schrijf. Dit is waarom ik jou aan een gebalanceerd gewicht en gezondheid help. Dit is waarom ik je aanmoedig om veel meer groenten en fruit te eten. Dit is mijn missie. En ik beleef mijn missie op de eerste plaats iedere dag zelf, samen met ons gezinnetje.
De voedselindustrie heeft ons bedrogen – een tomaat is niet meer de tomaat van vroeger.
Nochtans is er niets veranderd aan het feit dat we dagelijks een flinke portie groenten nodig hebben. Alleen, je zou nu haast dagelijks een dubbele portie groenten moeten eten om nog dezelfde nutriënten binnen te krijgen als pakweg dertig jaar geleden.
Nutriënten,…, die absoluut noodzakelijk zijn voor een optimale gezondheid, nutriënten die PREVENTIEF werken voor jouw toekomst!
Vandaar dat ik je wil aanmoedigen om met slowjuicen te beginnen, en de heerlijke green juice recepten hier op de blog uit te proberen. Green juices zorgen er immers voor dat je de voedingsstoffen direct en veel sneller opneemt in je lichaam. En zo de dagelijkse tekorten aanvult die je lichaam echt wel nodig heeft.
Tenminste wanneer jij gesteld bent op je gezondheid, vandaag en… morgen!
Maar dan komt het volgende probleem van onze welvaartstaat…
Geen Tijd!
En toegegeven, slowjuicen kost vrij veel tijd. En er komt redelijk wat bij kijken.
Zelfs een gezondheidsfreak zoals ik, komt er niet meer toe om dagelijks twee, drie kilo extra groenten te kopen, te persen,… de afwas te doen…
Nochtans heb ik de ‘Rolls Royce van de slowjuicers’, een Angel, vind het best leuk om te doen, vind mijn sapjes echt lekker en geniet ervan met heel het gezin als… ik er de tijd voor neem.
En, waar ik vroeger gemiddeld vijf, zes keer per week aan het persen was, betrapte ik me er hoe langer, hoe meer op, dat ik er soms nog nauwelijks twee keer in de week een green juice maakte…
Met mijn gezondheid, die van mijn dochter en partner, als grootste slachtoffer.
En dit wil je niet laten gebeuren. Zonder je gezondheid sta je nergens, dat weten we ondertussen allemaal.
Goed Nieuws
Gelukkig is er goed nieuws voor je gezondheid en twee simpele manieren om je lichaam te voorzien met die extra dosis noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en anti-oxidanten.
De eerste is discipline en in je drukke schema tijd afblokken om te slowjuicen en te ervaren wat die dagelijkse versie portie nutriënten voor je betekenen. Niet alleen vandaag of morgen, maar misschien meer binnen vijf jaar, tien jaar, twintig jaar. Want geloof me, dan wil jij jezelf nog steeds even fit en alert voelen als vandaag!
Hoe beter jij je ‘waarom’ kent, hoe makkelijker je hier toe komt.
En omdat ’tijd’ een schaars maatschappelijk fenomeen is geworden, ben ik voor mezelf ook gaan zoeken naar een tweede gezond alternatief – de greens en nutriënten extra innemen als een supplement.
En, geloof me als ik je zeg dat ik er talloze heb geprobeerd, de ene al beter dan de andere, maar niets waar ik mezelf echt goed bij voelde. Of het was de smaak die echt niet te harden was, of de samenstelling en kwaliteit kwamen niet door de basis labo-testen die ik heb laten uitvoeren.
Kortom, het heeft me meer dan anderhalf jaar gekost om de Organico Turbo Green Juice te laten ontwikkelen waar ikzelf de eerste en desnoods enige klant van zou zijn. En ik ben zeer blij met het resultaat en vooral de positieve gevolgen ervan.
Maar liefst 27 bio-gekweekte groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 bewezen superfoods, in één glas, in dertig seconden klaar en geconsumeerd. Het hele avontuur kan je hier nalezen.
Of je nu tijd hebt of niet, de discipline hebt om zelf te slowjuicen of niet (ik zit ondertussen terug aan een gezonde 4 keer per week, al kost het me wel extra inspanning), één ding ontzeg ik mezelf, mijn dochter en partner niet meer… minstens één glas Organico greens per dag.
Waarom?
Gewoon omwille van mijn ‘waarom’!
Vandaar, ga op zoek naar jouw ‘waarom’ en neem vervolgens actie!
Investeer in een goede slowjuicer, best een horizontale (want wanneer je gaat slowjuicen mag tarwegras niet ontbreken). Begin vervolgens met de eenvoudige doch supergezonde green juice recepten hier op de blog en maak er (liefst) een dagelijkse gezonde gewoonte van. Na enkele weken zal je versteld staan wat dit voor jouw gezondheid en die van je gezin betekent!
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chlorella, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun gezonde lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Algen zijn supergoed voor de gezondheid, 100% natuurlijk en zorgen dat ons lichaam weer in optimale conditie komt. Reden genoeg om je eens te verdiepen in wat deze ééncellige micro-organismen kunnen doen voor jouw gezondheid. Zeker nu meer en meer personen zich bezighouden met het optimaliseren van hun immuunsysteem met de hulp van greens en algen. Waar halen deze algen hun fantastische eigenschappen vandaan …
Steeds meer mensen ontdekken de kracht van deze 100% natuurlijke en plantaardige algen. Het gekke is dat de kracht van deze voedingsmiddelen al in 1890 is ontdekt door een Nederlandse wetenschapper en vanaf de jaren ’50 zijn deze algen op de markt in Japan.
In Nederland en Vlaanderen wordt het nog niet echt op grote schaal gebruikt, maar dat verandert wellicht wanneer je erachter komt wat Chlorella en Spirulina voor je lichaam kunnen betekenen.
Chlorella en Spirulina: ‘Superfoods van de bovenste plank’.
Chlorella en Spirulina algen zijn het perfecte voedsel voor het menselijk lichaam’ en een vervanging voor alle vitamines en mineralen die je nodig hebt. Geen supplement, geen chemie, maar 100% plantaardig.
Het natuurlijke geheim… Chlorofyl
Bladgroen is chlorofyl, en iedereen weet dat dit een heel belangrijk onderdeel van onze voeding zou moeten zijn. Daarom zijn groene groenten ook zo gezond. Onze gezondheid wordt op allerlei manieren ondermijnd, bijvoorbeeld door stress, giftige stoffen en een ongezonde manier van eten. We worden moe en lusteloos en slepen onszelf vaak door de dag heen en vallen ’s avonds languit neer op de bank.
Dit blijkt op een eenvoudige manier te verhelpen te zijn door dit kleine eencellige organisme met de naam Chlorella.
Voordelen van Chlorofyl in Chorella en Spirulina
Het vermindert het hongergevoel en stimuleert de spijsvertering, wat natuurlijk voor de ‘afslankers’ onder ons weer goed nieuws is. Het belast de maag niet, want het is tenslotte een 100% natuurlijk product, en wordt direct door het bloed opgenomen.
Het versterkt het immuunsysteem en bevat meer dan 20 essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren zoals B1, B2,B3,B6,B12, calcium, magnesium, C,E, lysine, Tryptofaan, Arginine enz.
Chlorella wordt aanbevolen als ondersteuning om de weerstand te verhogen tijdens de herfst en winter zodat je weerstand weer in een optimale conditie komt.
Chlorofyl is goed voor je huid.
Het stimuleert de stoelgang,
Chlorofyl beschermt je lichaam tegen schadelijke stoffen
Geeft je een betere conditie
Het houdt het calciumgehalte op peil
Chlorofyl zuivert je bloed
Chlorofyl ontgift, ontslakt en reinigt je hele lichaam
Chlorofyl zorgt voor een gezonde darmflora
Chlorofyl vertraagt de gevolgen van het ouder worden
Chlorofyl zorgt voor een betere opnam van ijzer in het bloed
Het beschermt de huid tegen rimpelvorming
Chlorofyl zorgt voor een gave huid
Het helpt bij haaruitval en afbrokkelende nagels
Chlorofyl geeft betere prestaties bij sport en fitness
Volgens recente onderzoeken kunnen Chlorella en Spirulina helpen om ziekten te voorkomen zoals kanker, zenuwschade, suikerziekte, hartkwalen, prikkelbare bowel syndroom en klinische depressie. Ze verhogen de spiermassa en helpen bij gewichtsverlies en nog meer.
Genoeg redenen in alle geval om het eens te proberen zodat je de voordelen zelf kan gewaar worden.
Wist je dat…
…Spirulina 12 maal het toegankelijke eiwit van rundvlees bevat?
…Er een onderdeel gevonden is in Spirulina dat zenuwschade in de hersenen kan herstellen?
…Chlorella kan worden gebruikt voor het herstel van patiënten met ziekten als Alzheimer en Parkinson?
…Chlorella zowel als Spirulina kanker in het menselijk lichaam kan doen omkeren?
…Deze superfoods ook een hoog gehalte aan vetzuren zoals GLA, die goed zijn voor gezonden hersenen bevat?
Reden genoeg om je verder te informeren over deze superalgen. Je kunt er alles over lezen wanneer je gewoon al ‘chlorofyl’ in je zoekbalk ingeeft en eens gaat googlen. In ieder geval staat er op het internet heel veel informatie over.
Chlorella en Spirulina zijn immers, naast tarwegras, twee van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens. Het bestaat ook in poedervorm of tabletten om apart in te nemen, maar tenzij je, omwille van een bepaalde aandoening een grotere dagelijkse portie Spirulina nodig hebt, kan je het gewoon in één glas drinken en je dagelijkse portie Chlorella en Spirulina ontvangen samen met de 9 andere superfoods en de selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap is voldoende per dag.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chlorella, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Spirulina… Wat is het en wat doet het voor je? Misschien heb je nog nooit van Spirulina gehoord of net wel. En, dan weet je mogelijk nog niet welke verjongende en versterkende eigenschappen Spirulina bezit die jouw lichaam en gezondheid ten goede komen. Hieronder vind je een handig overzicht van wat Spirulina juist is en wat het voor je kan betekenen…
Wat is Spirulina?
Spirulina is een blauwgroene alg, microscopisch klein en spiraalvormig, vandaar zijn naam. Spirulina beschikt over verjongende eigenschappen en zorgt voor een energie toename. Het is dus een uitstekend supplement voor mensen die vaak moe of lusteloos zijn.
Samenstelling van Spirulina
Spirulina bestaat voor 65 tot 71 procent uit compleet eiwit, dat in alle essentiële aminozuren voorziet, wat iets zeldzaams is onder plantaardige voedingsmiddelen. Dit eiwit is zo evenwichtig dat het vijfmaal makkelijker te verteren is dan vlees of soja eiwit.
Doordat het in alkalisch water wordt gekweekt, neemt spirulina een grote hoeveelheid mineralen op. Dit zijn hoofdzakelijk kalium, calcium, zink, magnesium, mangaan, selenium, ijzer en fosfor.
Voordelen van Spirulina
Spirulina behoort tot de weinige plantaardige produkten die in bruikbare hoeveelheden vitamine B12 voorzien. Daarnaast bevat het vitamine A en E, essentiële vetzuren en een scala van enzymen die de vertering bevorderen.
Een ander belangrijk bestanddeel van spirulina is chlorofyl, waarvan bekend is dat het de lever ontgift, ontstekingen bestrijdt en tandbederf voorkomt.
De meeste onderzoeken naar spirulina zijn in Japan verricht. Ze wijzen uit dat spirulina fantastische verjongende eigenschappen bezit en tevens een substantiële toename van energie bij sporters bewerkstelligt.
Het bezit daarnaast een bloedsuikerstabiliserend effect en kan zodoende diabetes helpen beheersen.
Bloedarmoede reageert op de gehalten aan B12, foliumzuur en chlorofyl in spirulina.
Hetzelfde geldt voor leveraandoeningen als chronische hepatitis.
Een onderzoek wees uit dat spirulina maagzweren helpt te genezen door de geïrriteerde maagwand te bedekken met chlorofyl.
Gewichtsbeheersing met behulp van Spirulina
Afslankers kunnen eveneens hun voordeel doen met spirulina. Het bevat zeer weinig calorieën en komt snel in het bloed terecht en verhoogt het bloedsuikerniveau, waarmee verhinderd wordt dat de hypothalamus in de hersenen hongersignalen uitstuurt. Dankzij Spirulina ga je dus minder eetbuien hebben, wanneer je hier last van hebt.
Dit komt doordat het eiwit in spirulina een hoog gehalte aan fenylalanine bevat, dat de eetlust, de alertheid, het energieniveau en de stemming controleert. En niet alleen wordt de eetlust onder controle gehouden, maar er wordt ook een gevoel van welbehagen in stand gehouden.
Door spirulina voor de maaltijd in te nemen zal je merken dat je minder honger hebt en je toch voldaan voelt. Extreme zelfdiscipline en vasten zijn dus niet nodig.
Is Spirulina Veilig?
Toen spirulina op grotere schaal verkocht begon te worden, deden er geruchten de ronde over de veiligheid ervan.
Iedereen die nog steeds twijfelt aan spirulina moet bedenken dat spirulina al eeuwenlang als versterkend voedsel wordt gegeten.
Aangezien spirulina op niet verontreinigde plaatsen wordt gekweekt en geoogst is het vrij van vervuilende stoffen uit het milieu, pesticiden en andere landbouwgiffen. Spirulina kan met een hogere graad van veiligheid worden gebruikt dan veel gangbare voedingsmiddelen.
Spirulina is immers, naast tarwegras, één van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.
Het bestaat ook in poedervorm of tabletten om apart in te nemen, maar tenzij je, omwille van een bepaalde aandoening een grotere dagelijkse portie Spirulina nodig hebt, kan je het gewoon in één glas drinken en je dagelijkse portie Spirulina ontvangen samen met de 10 andere superfoods en de selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.
Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Ik heb tarwegras leren kennen in de tijd dat ik een Senior Mentor was voor Anthony Robbins en heb hiervan ondertussen de kracht mogen ervaren, zowel lichamelijk als geestelijk. Nooit eerder voelde ik mij zo goed… en het enige wat ik telkens weer dacht was: “Waarom heb ik dit niet eerder ontdekt?” En dan heb ik het dus over de talrijke voordelen van het oh zo krachtige tarwegras sap!! Je zal compleet versteld staan en… je zal jezelf waarschijnlijk hetzelfde afvragen als ik…
… ‘Waarom heb ik dit niet eerder ontdekt?!’ …
20 Voordelen van Tarwegras Sap
1. Eén van de grootste bron van vitamine A, C, D, K, B complex
2. Bevat de natuurlijke bron B17 (staat erom bekend te vechten tegen kankercellen zonder gezonde cellen aan te vallen)
3. Bevat plantaardig calcium, fosfor, magnesium, sodium, potasium in een gebalanceerde ratio
4. Zuivert het bloed en de organen (ook de lever)
5. Gaat giftige stoffen in het lichaam tegen
6. Vecht tegen bloedsuiker problemen
7. Helpt bij obstipatie
8. Wetenschap heeft bewezen dat het desinfecterend werkt door het doden van onvriendelijke bacteriën in het bloed, de lymfe en verschillende weefsels
9. Het bevat alle noodzakelijke aminozuren, het wordt door veel overheden beschouwd als een complete voeding
10. Kan zware metalen uit het lichaam halen (die opgeslagen zitten in weefsels)
11. Een kleine hoeveelheid tarwegras sap in het dieet kan tandbederf tegengaan
12. Helpt tegen huidproblemen zoals eczeem en psoriasis
13. Gorgel met tarwegras sap als je pijn in je keel heb
14. Het helpt grijze haren tegen te gaan
15. Helpt het lichaam rode bloedlichaampjes aan te maken (die zuurstof vervoeren naar iedere cel in het lichaam), tevens is het sap zeer goed voor witte bloedlichaampjes die het immuunsysteem een boost geven
16. Werkt goed tegen hoge bloeddruk
17. Kan de littekens in de longen verhelpen die ontstaan zijn door inademing van slechte lucht
18. Is een goede huidreiniger, heelt wonden en kan goed door de huid opgenomen worden (giet het sap over je lichaam in een warm bad, blijf 15 minuten in bad zitten, spoel je daarna af met koud water)
19. Tarwegrassap bevat veel chlorofyl. De wetenschapper Dr. Binscher zei dat chlorofyl “geconcentreerde zonnekracht” is. Het verhoogt de functie van het hart. Het is van invloed op het vaatstelsel, de darmen, de baarmoeder en de longen
20. Tarwegrassap is heel goed te gebruiken bij darmspoelingen. Het reinigt en heelt de darm (wand) en andere inwendige organen (binnen 3 seconde in lever).
En, ik zal er nog één extra voordeel van tarwegras bijgeven…
21. Het geeft je ongelofelijke energie. Je krijgt er zowel fysisch als mentaal een beter gevoel van!
Waar kan ik tarwegras sap kopen?
Dat is juist het leuke! …
… je kunt dit gras thuis zelf kweken en persen, of het simpelweg met één glas Organico Turbo Greens opdrinken. (begrijp je nu beter de ‘Turbo’ in de naam…!)
Dit is inderdaad vooral dankzij deze fantastische supergezonde voordelen van tarwe gras, en onze Organico Greens bevat ongeveer 50% puur bio gekweekt tarwegras!
Je zal echt versteld staan kijken welke metamorfose je zowel lichamelijk als mentaal beleeft wanneer je dit vanaf nu een dagelijkse gewoonte maakt voor een paar weken.
Daarna ben je overtuigd en geef je dit fantastische kado elke dag aan jezelf ,jouw lichaam en gezondheid! – Zo simpel is het. En je kan het zelf maken!
Sinds ik ’s morgens tarwegras (ong. 30 ml. – vers tarwegras of één glas Organico Greens) drink, voel ik mij stukken fitter, helderder in mijn hoofd en het geeft instant energie.
Ik kan mij bijvoorbeeld niet herinneren wanneer ikzelf, mijn dochter of partner, nog ziek geweest zijn?!
Geen griepje, geen dipje, geen keelpijn, oorpijn, geen ‘vapeurs’,… en ik heb het over verschillende jaren,…enfin, je begrijpt wat ik bedoel…
Fantastisch gewoon! Voor heel het gezin. En het is zo simpel om te doen…
Heb jij het nog nooit geprobeerd? Dan raad ik je echt aan om het eens een weekje te proberen en echt te voelenwat het met je doet.
Wanneer je dit nu al regelmatig drinkt… Fantastisch! Doe zo verder en laat me zeker jouw geweldige ervaring weten!
Zelf drink ik beiden, zowel het zelf, vers geperste tarwegras – als mijn twee glazen koele Organico Turbo Green Juice. Helaas schiet de eerste er nu en dan eens bij in,… wanneer ik gehaast ben of op reis, of het even te hectisch is.
Vers tarwegras wordt verkocht in bakjes met daarin groeiende kiemen die je zelf kunt knippen (oogsten) of, als gras in een luchtdichte zak verpakt ontvangen, waarna je een slowjuicer gebruikt om het sap uit het gras te persen.
Een nadeel is wel dat degelijke slowjuicers pittig van prijs zijn. Zelf heb ik een ‘Angel’ , een heuse investering (de ‘Roll’s Royce’) maar voor mij, het absoluut waard. Tarwegras is niet te koop (voor zover ik weet) in een gewone winkel of supermarkt (of je moet een hele goede bio-winkel vinden).
Doordat het gras onmiddellijk na het oogsten gedroogd wordt, blijven alle essentiële voedingsstoffen behouden.
En, zonder rompslomp en veel minder werk dus: dagelijks 2 theelepels Organico Greens in een koel glaasje water of sap is voldoende. Wat dat betreft kun je het dus vergelijken met het drinken van een flesje Yakult, maar dan veel gezonder.
Nagenoeg de helft van een portie Organico Greens bestaat uit biologisch tarwegraspoeder, verder aangevuld met 27 groenten- en fruitsoorten plus nog10 andere superfoods. Stel je voor!
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf je tarwegras te persen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan echt eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Tarwegras kan op ieder moment van de dag gedronken worden. Het beste is om het sapje te drinken op een lege maag, een uur voor de maaltijd. Op deze manier is de opname van het sap maximaal. Er is geen limiet voor tarwegrassap op een dag.
Het is voor de meeste mensen voldoende om één of twee glaasjes van 30ml per dag te drinken. Als je twee glaasjes per dag drinkt, kan je het beste ’s ochtends en aan het eind van de middag een shotje nemen. Dit is een goede aanvulling voor je dagelijkse vitamines en mineralen. De enige manier om sap uit tarwegras te persen is door gebruik te maken van een slowjuicer.
Conclusie over tarwegras
Tarwegras lijkt dus misschien wat vreemd. Want… wie denkt er nu aan om gras te gaan eten?
Maar… wanneer je alle voordelen begint gewaar te worden, kom je gewoon tot de conclusie dat het een héél gezond sapje is.
Het is niet in de supermarkt te koop en dus wat omslachtig misschien maar het loont wel de moeite.
Want, wie wil er nu niet gezonder worden?
Het beste alternatief voor wanneer je het niet zelf perst met een slowjuicer, is je tarwegras te drinken met een Organico Green juice.
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens Organico TURBO Green Juice
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Tarwegras is gezond en draagt bij aan het optimaal functioneren van ons lichaam. Wanneer je tarwegras onderdeel maakt van je dagelijkse dieet, bijvoorbeeld door middel van tarwegrassap of Organico Greens, zal je ervaren dat je meer energie hebt, je afweersysteem beter gaat functioneren en daardoor je lichaam een stuk beter gaat functioneren. Bij langdurig gebruik werkt het ook nog eens cholesterolverlagend. Ontdek deze en de vele andere voordelen die tarwegras je kan bieden!
Wat is tarwegras?
Tarwegras zijn gekiemde tarwekorrels. Dit gras beschikt in de groeifase over een unieke samenstelling met daarin alles wat ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven functioneren. Na een relatief korte teeltperiode, kan het tarwegras geoogst en geperst worden. Het diep groene sap staat bol van de vitaminen, mineralen, enzymen, chlorofyl en vitale energie. Het is een zeer geconcentreerd sap en de voordelen worden al zichtbaar bij het drinken van 30 ml per dag.
Tarwegrassap is het sap dat van jonge, groene tarwegras wordt gemaakt. Tarwe behoort tot de familie grassen. Van de tarweplant kunnen we de zaden oogsten, maar ook de jonge planten zijn zeer voedzaam.
Het gras op zich is voor de mens niet verteerbaar. Dit komt omdat ons verteringsstelsel niet gebouwd is om deze ruwe celstructuur te verteren. Toch heeft men een manier gevonden om het gras te consumeren, namelijk als sap.
Hiervoor zijn slowjuicers uitermate geschikt. Het sap bestaat voor zo’n 70% uit chlorofyl (beter bekend als bladgroen, het stofje dat verantwoordelijk is voor fotosynthese) en daarnaast bevat het sap actieve enzymen, vitamines, mineralen, aminozuren en andere voedingsstoffen. Slowjuicers persen het licht verteerbare sap uit het gras. Horizontale slowjuicers zijn hier het meest geschikt hiervoor, vanwege de vezelige structuur van het gras. Horizontale slowjuicers hebben namelijk een lange en slanke wormwiel.
Kan ik tarwegras sap maken met een sapcentrifuge?
Nee, tarwegras sap kan alleen gemaakt worden door een koude pers. Sapcentrifuges kunnen namelijk geen sap winnen zonder het gras te vermalen. De grasresten die dan in het sap terecht komen zijn niet te verteren. Een sapcentrifuge werkt op hoge toeren en dus ontstaat er een hoge temperatuur waardoor er mineralen en vitamines verloren gaan. Als je zelf tarwegras sap gaat maken raad ik je aan om te investeren in een degelijke horizontale slowjuicer.
De Angel slowjuicer is zowat de ‘Rolls Royce” onder de slowjuicers. Een heuse investering maar absoluut een aanrader wanneer je zelf tarwegrassap wil persen.
In veel hedendaags voedsel blijven vaak restanten van zuren in het lichaam achter. Tarwesap is echter alkaliserend en gaat daarmee het zuur tegen. Lichaamscellen functioneren beter op deze manier.
Terwijl de positieve werking van tarwesap al ongeveer 100 jaar bekend is, zijn wetenschappers er nu pas gedeeltelijk in geslaagd te ontdekken welke stoffen daar verantwoordelijk voor kunnen zijn. Wetenschappelijk onderzoek gaat nog steeds door, teneinde te ontdekken welke stoffen nu precies verantwoordelijk zijn voor deze positieve werking.
Biologisch gekweekt tarwegras, bevat vrijwel alle elementen, in de vorm van de ons bekende vitaminen en mineralen, die door het menselijk lichaam met weinig energie verteerd worden.
De vele voordelen van tarwegras
Tarwegras is gezond en draagt bij aan het optimaal functioneren van ons lichaam. Dit gras beschikt in de groeifase over een unieke samenstelling met daarin alles wat ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven functioneren. Na een relatief korte teeltperiode kan het tarwegras geoogst en geperst worden. Het diepgroene sap staat bol van de vitaminen, mineralen en enzymen, zoals: vitamine A, vitamine B-B12, vitamine C, ijzer, kalium, calcium, magnesium, fosfor, natrium, vitamine K & E. Daarnaast bevat tarwegras ook nog eens kobalt en zink. De voordelen van het zeer geconcentreerde sap worden al zichtbaar bij het drinken van 30 ml per dag.
Fotosynthese van tarwegras
Het sap bestaat ook voor zo’n 70% uit chlorofyl (beter bekend als bladgroen, het stofje dat verantwoordelijk is voor fotosynthese), wat schadelijke stoffen bindt en afvoert. In de veertiger jaren werd bladgroen vooral als antibacteriële stof gebruikt in medicijnen om zo infecties aan de huid en de keel te behandelen.
Verschillende onderzoeken tonen aan dat het sap van groene planten, zoals dat van tarwegrassap, kunnen bijdragen aan het genezen van zweren wanneer het sap direct op de zweer gedaan wordt.
Het is een belangrijk bloed ”bouwsteen”, omdat de chlorofyl moleculen sterk lijkt op die van de hemine molecuul in ons bloed (het pigment dat wordt gecombineerd met eiwit om hemoglobine te vormen).
Het grote verschil is dat de chlorofyl molecuul magnesium bevat als centrale atoom en de hemine molecuul, ijzer. De moleculaire structuur van deze twee stoffen zijn verder vrijwel identiek!
Chlorofyl bevat enzymen dat helpt om het verouderingsproces te vertragen.
Chlorofyl is het eerste product van licht en bevat dus meer lichtenergie dan enig ander voedingselement.
Wetenschap heeft bewezen dat chlorofyl de groei en ontwikkeling van onvriendelijke bacteriën tegengaat.
Chlorofyl is antibacterieel en kan binnen en buiten het lichaam worden gebruikt als natuurgenezer.
Chlorofyl kan worden gewonnen uit vele planten, maar tarwegras is superieur omdat gebleken is dat het meer dan 100 elementen bevat die we nodig hebben. Wanneer gekweekt in biologische grond, absorbeert het 92 van de 115 bekende mineralen uit de bodem.
Vloeibare chlorofyl heeft het vermogen om het weefsel te bereiken en de weefsels te verfijnen en te verlengen.
Artsen R. Redpath en J.C. Davis vonden dat chlorofyl een uitdrogend effect heeft op de sinussen, het congestie vermindert en het onmiddellijke verlichting geeft. Neusverkoudheid verdween binnen 24 uur.
Chlorofyl neutraliseert gifstoffen in het lichaam.
Chlorofyl helpt om de lever te zuiveren.
Chlorofyl verbetert bloedsuikerspiegel problemen.
Dr. Birscher, een wetenschapper, die chlorofyl ook wel “geconcentreerde zonne-energie” noemt stelde dat chlorofyl de functie van het hart verhoogt en een positieve invloed heeft op het vaatstelsel, de darmen, de baarmoeder en de longen.“
Tarwegrassap kan de littekens die in de longen gevormd zijn door het inhaleren van zure (giftige) gassen oplossen. Het effect van koolmonoxide kan worden geminimaliseerd omdat chlorofyl de hemoglobine productie verhoogt.
Tarwegras bevat veel zuurstof zoals alle groene planten die chlorofyl bevatten. Dit is erg gezond, omdat de hersenen en alle lichaamsweefsels optimaal functioneren in een zuurstofrijke omgeving
De vele voordelen van tarwegras op een rijtje:
Het is een energiebooster
Bevalt 90% van alle vitaminen en mineralen die een mens nodig heeft
Staat gelijk aan 800-900 gram fruit/groente
Makkelijk te drinken
Versterkt het immuunsysteem en goed voor je algemene gezondheid
Biologisch gekweekt tarwegras bevat vrijwel alle van de ruim 100 elementen, in de vorm van de ons bekende vitaminen en mineralen, die door het menselijk lichaam met weinig energie verteerd worden.
Werkt cholesterolverlagend
Tarwesap is een levende bron en voorziet ons lichaam van levende ‘zonne-energie’
Tarwegras is qua voedingswaarde een volledig levensmiddelen.
Tarwegrassap is een superieur ontgiftend middel in vergelijking met andere groenten en fruit.
Boeren gebruiken tarwegras voor koeien en stieren om de vruchtbaarheid te herstellen.
Tarwegrassap fungeert zuiverend in het lichaam en kan worden gebruikt als deodorant.
Een kleine hoeveelheid tarwegras sap in ons dieet voorkomt tandbederf.
Tarwegrassap helpt bij pijn in de mond/tanden. Houd voor ongeveer vijf minuten de sap in de mond. Het trekt gifstoffen uit de tandvlees. Ook gorgelen met tarwegrassap is goed tegen een zere keel.
Drink tarwegrassap voor huidproblemen zoals eczeem of psoriasis.
Tarwegrassap helpt tegen grijs haar.
Tarwegrassap verbetert de spijsvertering.
Tarwegrassap is een uitstekende huidreiniger en kan worden geabsorbeerd door de huid.
Tarwegras enemas (klysma) zijn geweldig voor de genezing en het ontgiften van de dikke darm wand.
Tarwegrassap verbetert artritis.
Voor kleine oogirritatie kun je tarwegrassap gemengd met zuiver water gebruiken. Bedenk met een doek je oog met het sap voor 15-30 seconden.
Tarwegrassap kan worden gebruikt als een hulpmiddel voor veel vrouwelijke complicaties.
Tarwegrassap is geweldig voor hoofdpijn, constipatie en het gezond houden van de darmen vanwege de hoge magnesium gehalte.
Tarwegrassap vermindert hoge bloeddruk en versterkt de vaten.
Tarwegrassap kan zware metalen uit het lichaam verwijderen.
Tarwegrassap is geweldig voor vele verschillende soorten bloedziekten.
Dr. Earp Thomas zei: “Tarwegras is de koning van alle graan voeding“. Hij bewees dat tarwegras in water met fluoride de fluor kon veranderen in een niet schadelijke fluoride verbinding. Gebruikt het in water om je gezicht en handen extra zacht te wassen. In bad is het het meest rustgevend. Het stopt bloeden, verlicht jeuk en helpt zweren en puistjes te genezen. Dr. Thomas ontdekte verder dat besmette fruit en groenten grondig konden worden gereinigd met tarwegras en de negatieve werking van voeding werd verbeterd door tarwegras in het water.
En tot slot – door het nemen van tarwegrassap, kun je een toename in kracht en uithoudingsvermogen verwachten, je gezonder gaan voelen en een algeheel gevoel van beter welzijn ervaren.
Ter vergelijking ± een dagelijkse dosis van een half glas tarwegrassap staat gelijk aan meer dan een kilo vers fruit en groente.
Vitamines in tarwegras
Vitamine A, Vitamine B1, B2, B3, B5 en B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K
Enzymen spelen een belangrijke rol tijdens de stofwisseling omdat enzymen ervoor zorgen dat bijv. eiwitten, vetten en koolhydraten kunnen worden omgezet in stoffen die door het lichaam gemakkelijk kunnen worden opgenomen. Tijdens het ouder worden gaat het lichaam steeds minder enzymen aanmaken waardoor het toevoegen van enzymen steeds belangrijker wordt.
Antioxidanten in tarwegras
Antioxidanten zijn héél belangrijk voor ons lichaam omdat ze worden ingezet in de strijd tegen de vrije radicalen. Ons lichaam maakt ook zelf antioxidanten aan maar niet voldoende zodat voeding die antioxidanten bevat, heel belangrijk is tegen het ontstaan van wat we noemen welvaartsziekten die zijn ontstaan door slechte voeding, slecht milieu, tabak e.d.
Waar kan ik tarwegrassap kopen?
Tarwegrassap kun je niet in een fles of pak aanschaffen. Tarwegrassap wordt verkocht in bakjes met daarin groeiende kiemen die je zelf kunt knippen (dus oogsten) of, als gras in een luchtdichte zak verpakt waarna je een slowjuicer kunt gebruiken om het sap uit het gras te persen. Een nadeel is wel dat slowjuicers pittig van prijs zijn . Bovendien is tarwegras ook niet te koop (voor zover ik weet) in de winkel. Je moet het bestellen via het internet.
Doordat het gras onmiddellijk na het oogsten gedroogd worden blijven alle essentiële voedingsstoffen behouden.
Veel minder bewerkelijk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag. Wat dat betreft kun je het dus vergelijken met het drinken van een flesje Yakult, maar dan veel gezonder.
Nagenoeg de helft van een portie Organico Greens bestaat uit biologisch tarwegraspoeder, verder aangevuld met 27 groenten- en fruitsoorten plus nog10 andere superfoods.
Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan dus een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris af zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Tarwegras kan op ieder moment van de dag gedronken worden. Het beste is om het sapje te drinken op een lege maag, een uur voor de maaltijd. Op deze manier is de opname van het sap maximaal. Er is geen limiet voor tarwegrassap op een dag.
Het is voor de meeste mensen voldoende om één of twee glaasjes van 30ml per dag te drinken. Als je twee glaasjes per dag drinkt, kan je het beste ’s ochtends en aan het eind van de middag een shotje nemen. Dit is een goede aanvulling voor je dagelijkse vitamines en mineralen. De enige manier om sap uit tarwegras te persen is door gebruik te maken van een slowjuicer.
Conclusie over tarwegras
Tarwegras lijkt dus misschien wat vreemd. Want… wie denkt er nu aan om gras te gaan eten? Maar… wanneer je alle informatie gelezen hebt dan moet je gewoon tot de conclusie komen dat het een heel gezond sapje is.
Het is niet in de supermarkt te koop en dus wat omslachtig misschien maar het loont wel de moeite. Want, wie wil er nou niet gezonder worden?
Het beste alternatief voor wanneer je het niet zelf perst met een slowjuicer is je tarwegras te drinken met een Organico Green juice.
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens Organico TURBO Green Juice
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Beginnen slowjuicen en een slowjuicer kopen is een hele investering. Zowel in de bereidingstijd als in de aankoop van een goede slowjuicer. Hier ontdek je enkele praktische tips die jouw slowjuice avontuur een stuk makkelijker gaan maken zodat je er optimaal van geniet.
Waarom zou je gaan juicen?
Er zijn heel veel redenen om te starten met juicen. Wanneer je begint met sapjes te maken met een slowjuicer ervaar je volgende voordelen:
Je consumeert de voedingsstoffen van veel meer groenten: De gemiddelde juice bevat veel meer groenten dan de gemiddelde portie groenten die je dagelijks consumeert. Het is dus een makkelijke manier om extra te genieten van de gezondheidsvoordelen van groenten en fruit.
Je eet gevarieerder: Groenten die je niet lekker vindt kun je makkelijk kwijt in een sapje. Je kunt ze namelijk mixen met andere groente die je wel lekker vindt.
Je kan oneindig veel lekkere sapjes klaarmaken: De sapjes die je met een slowjuicer maakt zijn natuurlijk ook gewoon heel erg lekker!
Je slankt beter af: Consumeer dagelijks een verse juice of vervang een maaltijd of tussendoortje met een juice. Door dit te doen gaat je stofwisseling veel beter de nutriënten uit de groenten opnemen waardoor deze niet alleen optimaler gaat beginnen werken en vet verbranden. Je zal na een tijdje ook merken dat je sneller voldaan bent met je maaltijd omdat jij jouw lichaam terug getraind hebt om het maximale aan voedingsstoffen uit je voedsel op te nemen. Je zal dus ook minder eetbuiten hebben tussendoor. (Meer info)
Extra vitamines, anti-oxidanten en aminozuren: doordat je het sap van de groenten drinkt, neemt je lichaam veel sneller en beter de belangrijkste voedingsstoffen op in je bloedbaan. Wanneer je er bovendien een dagelijkse gewoonte van maakt om een green juice te drinken, krijgt je lichaam dus veel meer vitamines en anti-oxidanten binnen dan normaal. Dit heeft uiteraard een gunstige werking voor je algemene gezondheid. Verder zorgt deze extra portie voedingstoffen ook voor een natuurlijke preventie en bescherming tegen allerlei kwalen en ziektes, waardonder oa. darmkanker, hartinfarct, diabetes, etc. Het is zowat het gezondste wat je kan doen voor je gezondheid en lichaam. (Laat zeker ook je kinderen meegenieten zodat ze deze gewoonten van jongsafaan aanleren en er de rest van hun leven baat bij hebben.)
Hoe werkt een slowjuicer?
Een goede slowjuicer kneust en perst de groenten op lage snelheid (daarom slowjuicer). Een wormwiel perst de groenten door een steeds kleiner wordende ruimte. Met deze techniek perst het met gemak sap uit groenten en fruit. Ook bladgroenten en tarwegras zijn voor een slowjuicer geen probleem. Doordat de slowjuicer op een lage snelheid werkt komt er weinig zuurstof in het sap en wordt er geen warmte opgewekt. Dit zorgt voor het behoud van voedingsstoffen en een langere houdbaarheid van de juice.
Wat zijn de voordelen van een slowjuicer?
Als je wilt beginnen met juicen heb je grofweg de keuze uit twee soorten juicers: slowjuicers en sapcentrifuges.
De twee type machines verschillen veel van elkaar. De slowjuicer heeft veel voordelen t.o.v. een sapcentrifuge:
produceert meer sap en minder pulp
het sap bevat meer voedingsstoffen
de smaak van een sapje uit een slowjuicer is beter
kan prima overweg met bladgroente en tarwegras
het sap is tot wel 3 dagen houdbaar
een slowjuicer maakt weinig geluid
De bereidingstijd van een sapje met een slowjuicer is wel iets langer met een slowjuicer.
Het enige nadeel van de slowjuicer is eigenlijk de prijs. Een slowjuicer is duurder dan een sapcentrifuge. Maar hier krijg je ook een veel beter product voor terug.
Waar moet je op letten bij het kopen van slowjuicer?
De snelheid waarmee het wormwiel ronddraait wordt aangegeven in toeren per minuut. Een goede slowjuicer draait langzaam op zo’n 40 – 80 toeren per minuut. Hierdoor komt er bij de slowjuicer tijdens het persen geen warmte vrij. Slowjuicen is een vorm van koude persing net zoals olijfolie. En dit komt de kwaliteit van het sap ten goede. Het bevat meer voedingsstoffen en is langer houdbaar.
Let bij de aanschaf dus op de hoeveelheid toeren per minuut. Minder is beter! Hele goede machines zitten op zo’n 40 toeren per minuut. Andere op zo’n 80 toeren. Meer dan 80 is niet aan te raden.
Persopbrengst van de slowjuicer
Een slowjuicer kopen is een hele investering. Maar het is een product wat je (hopelijk) veel gaat gebruiken. Als je kiest voor slowjuicer met een hoge persopbrengst dan pluk je daar iedere keer de vruchten van. De persopbrengst verschilt per nogal per merk en model.
Als je slowjuicer een goede persopbrengst heeft dan krijg je hele droge pulp in je opvangbakje. Als je pulp niet droog is dan kun je de pulp nog een keer in de juicer gooien. Maar ja, dit is natuurlijk wel dubbel werk.
Koop daarom een slowjuicer met een goede persopbrengst.
Opvang van de pulp
Er zijn twee manieren waarop de pulp uit de slowjuicer wordt opgevangen. In een bakje wat naast de slowjuicer staat en in een bakje wat in de juicer zit. Wanneer de pulp wordt opgevangen in een bakje in de juicer dan moet je de juicer open maken wanneer het bakje vol zit. Niet echt handig wanneer je lekker aan het juicen bent…
Zoek daarom naar een juicer met een opvangbakje wat naast de slowjuicer staat.
Horizontaal of verticaal?
Ga je een juicer kopen dan kun je kiezen uit een horizontale of verticale juicer. Of je een horizontale of verticale slowjuicer wilt is eigenlijk een kwestie van smaak. Er zitten niet enorm grote verschillen tussen de twee maar wel een paar kleine.
De voor- en nadelen op een rijtje:
De horizontale slowjuicer
– Is groter en neemt dus meer ruimte in beslag.
+ Je moet alles er met de stamper in duwen.
+ Kan beter overweg met tarwegras
+ De pulp zal droger zijn en je hebt meer sap
De verticale slowjuicer
– De verticale is wat minder mooi
+ Neemt minder ruimte in beslag
+ Je kunt alle producten er gewoon in laten vallen.
– De pulp zal iets vochtiger zijn en je kan deze eventueel even opnieuw persen.
Wanneer je regelmatig tarwegras wil gaan consumeren (absolute aanrader omwille van de hoge concentratie voedingstoffen) ga je dus beter af zijn met een horizontale juicer.
Tips voor de beste juice!
Juicen met een slowjuicer is simpel maar met deze tips wordt het helemaal een makkie:
Zorg ervoor dat de juice geen suikerdrankje wordt. Veel suiker is slecht voor de lijn en je gezondheid. Zeker in vloeibare vorm. Ook fruitsuikers blijven suikers. Zorg daarom voor een goede verhouding van groente en fruit. Met een verhouding van 90% groente en 10% fruit zit je goed!
Sapjes zijn geen vervanging voor het eten van groenten en fruit. Eet gewoon je dagelijkse portie groenten en fruit en zie je green juice als een super gezonde aanvulling.
Zorg dat je alle producten even goed wast voordat je ze in de juicer stopt. Er kunnen bacteriën en pesticiden op de producten zitten.
Maak de slowjuicer direct na gebruik schoon. Dan is dit nog heel gemakkelijk. Wanneer je lang wacht dan koeken alle pulp resten in de zeef en andere onderdelen aan en dan wordt het een lastiger karwei. Spoel de juicer even door. Wanneer je klaar bent met juicen gooi dan een paar glazen water in de slowjuicer en zet hem even aan. De meeste pulp resten spoel je er op deze manier uit en wordt het schoonmaken een makkie!
Maak voldoende sap in één keer. Het maken van een juice kost wat tijd. Maak daarom gewoon een dubbele portie. Een voor vandaag en één voor morgen!
Tot slot, mocht je niet altijd tijd hebben om te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.
En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Slechts 1 gram van een uniek, zeer exclusief organisch groenten- en fruit extract, in een normale portie Organico greens juice (10gram) bevat evenveel voedingsstoffen als 100gram verse groenten!
Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.
En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris af zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.
Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat terugvinden in je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling kan betekenen.
Geniet ervan!
Vitale groetjes,
Onthoud, we doen dit samen.
Katja Callens Organico TURBO Green Juice
P.S.Geen juicer? Geen probleem! Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!
Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc. En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.
Sinaasappels bevatten veel vezels. Eet daarom de schijfjes sinaasappel uit de kan lekker op. Dan heb je lang een vol gevoel en kun je er weer tegenaan.
Komkommers zijn heel erg gezond. Ze zitten vol met vitamines en mineralen zoals: vitamine A, K, C en B6, magnesium en ijzer.
Organico Turbo Green juice™
