Tag Archives for " Template O "

9 Redenen Om Nu Ginseng Toe Te Voegen Aan Je Sappen

Ginseng heeft een indrukwekkende werking op je immuunsysteem, stemming en libido, en werkt zelfs ontstekingsremmend.

In dit artikel lees je wat ginseng is en welke 9 voordelen het biedt. Tevens lees je hoe je ginseng kunt gebruiken om je gezondheid te bevorderen.

Daarnaast kom je te weten welk effect ginseng heeft op je eetlust en hoe de ginseng wortel je kan helpen tijdens het afvallen.

Wat is ginseng?

Ginseng is een verzamelnaam voor elf verschillende soorten ginseng die allen tot de Panax-familie behoren. De twee bekendste zijn de Amerikaanse ginseng (Panax Quinquefolius) en de Aziatische variant (Panax Ginseng).

Als we over ginseng praten in producten, dan gaat het om de wortel en wortelharen. Hier zitten ginsenosides in: stoffen die verantwoordelijk zijn voor de geneeskrachtige eigenschappen van de plant.

Ginseng groeit langzaam, op een humusrijke grond en in de schaduw. De plant lijkt beetje bij beetje alle bruikbare, goede stoffen uit de grond ‘op te zuigen’. De teelt vraagt dan ook veel tijd en echte knowhow.

Na drie jaar kan de Aziatische versie van de wortel eindelijk geoogst worden (de Amerikaanse wortel zelfs pas na zes jaar), maar hoe langer de plant in de grond staat, hoe heilzamer de positieve werking blijkt te zijn. Daarom wordt er heel wat neergeteld voor ginsengplanten die minstens tien jaar oud zijn.

Landbouwdeskundigen zeggen dat de grond waarop ginseng heeft gegroeid zeker een decennium lang ongeschikt is om nieuwe landbouwproducten op te laten groeien.

Alomvattend medicijn

Het woord Panax staat voor de wortel van ginseng en komt uit het Grieks. De vertaling is ‘allesgenezend medicijn’. Dat zegt natuurlijk al heel wat over dit plantje.

Al van oudsher weet men dat ginseng veel ziektes en kwalen kan bestrijden of zelfs kan genezen. Ginseng beïnvloedt op gunstige wijze onder andere de bloeddruk, de stofwisseling en het immuunsysteem.

Deze wortel is daarom al eeuwenlang een geliefd kruidengeneesmiddel dat vooral in Azië en Noord-Amerika gretig door de lokale bevolking wordt gebruikt als behandeling tegen diverse aandoeningen.

De ginsenosides zijn de afgelopen jaren klinisch onderzocht om deze mogelijk te gebruiken als medicijn. In de medische wereld is men nog voorzichtig om ginseng als echt medicijn te labelen, maar al eeuwenlang zijn veel mensen overtuigd van de heilzame werking van deze plant. Zo gebruikten de Indianen in Noord-Amerika de wortel als middel tegen hoofdpijn, koorts en indigestie, maar werd het ook gebruikt om de vruchtbaarheid te vergroten.

De Koreanen en Chinezen gebruikten het vooral als kalmeringsmiddel, als oppepper bij een laag energiepeil en als vitaliserend middel in zeep, lotion en crèmes. Kortom, reden genoeg om de uiteenlopende geneeskrachtige werkingen van ginseng eens nader onder de loep te nemen.

De 9 gezondheidsvoordelen van ginseng

Ginseng kan je gezondheid op verschillende manieren bevorderen. Hieronder volgen de 9 belangrijkste voordelen.

1. Ginseng tegen radioactieve straling

Het blijkt dat ginseng de negatieve gevolgen van radioactieve straling neutraliseert en ook de bijwerkingen ervan reduceert. In Korea is er een interessante studie gedaan met Koreaanse rode ginseng. Het onderzoek is uitgevoerd op kinderen die gevorderde kanker hadden en een chemotherapie of stamceltransplantatie achter de rug hadden.

Dit onderzoek suggereerde dat ginseng de gevolgen van radioactieve straling kan neutraliseren. Ook bij vergiftigingen van chemische aard is de ginsengwortel een aanbeveling.

2. Krachtig middel tegen stress en een slecht humeur

Ginsengwortel maakt je kalm, zorgt voor een stabiele gemoedstoestand, verbetert de stressbestendigheid en is een goed middel tegen overspannenheid. Dit is uit een Engels onderzoek naar voren gekomen.

Een week lang kregen vrijwilligers drie keer per dag 200 mg Panax ginseng toegediend. Op de achtste dag werd duidelijk dat de vrijwilligers in een zeer kalme en goede stemming verkeerden, beter uitgerust waren en een gestimuleerd concentratie- en reactievermogen hadden.

3. Ginseng tegen vermoeidheid

Uit bovengenoemd onderzoek is duidelijk geworden dat je beter kunt (uit)rusten als je ginseng gebruikt. De wortel van de plant wordt vaak voorgeschreven aan ouderen om beter tot rust te komen. Ginseng werkt bij jongeren ook als oppepper bij lichamelijke of geestelijke inspanning.

4. Een ontstekingsremmende werking

Ginseng heeft een ontstekingsremmende werking bij infecties en allergieën. In een onderzoek werd Koreaanse rode ginseng getest op anti-allergische eigenschappen door het te verschaffen aan veertig muizen die neusslijmvliesontsteking hadden. Aan het einde van het proces was de nasale allergische ontstekingsreactie bij de muizen aanzienlijk verminderd.

5. Ginseng tegen suikerziekte

Verschillende studies hebben aangetoond dat Amerikaanse ginseng de bloedsuikerspiegel van mensen met type 2 diabetes op een natuurlijke manier verlaagt [4]. Ginseng is geen oplossing tegen suikerziekte, maar kan wel helpen bij het onder controle houden van de ziekte.

6. Een boost voor je immuunsysteem

Ginseng is een goed middel om je immuunsysteem sterk te houden. Verschillende studies hebben aangetoond dat Amerikaanse ginseng de prestaties verbetert van cellen die een rol spelen bij het immuunsysteem. Ginseng extracten produceren anti-microbiële stoffen die als afweermechanisme tegen bacteriële en virale infecties werken.

7. Ginseng en afvallen

Ginseng is een eetlustremmer, versnelt de stofwisseling en verhoogt de verbranding van lichaamsvet. Het kan dus goed helpen bij het afvallen. Een studie in Chicago, uitgevoerd op muizen met overgewicht, heeft dit onder andere bevestigd. De muizen werden gedurende 12 dagen iedere dag geïnjecteerd met 150 mg ginsengbessenextract per kilogram lichaamsgewicht. Op de vijfde dag hadden de muizen een lagere bloedglucosewaarde. Een opmerkelijke eigenschap van de ginsengwortel is de afname van trek in zoetigheid (waardoor je waarschijnlijk minder gaat eten).

8. Kankerbestrijding

Doordat de wortel ontstekingsremmende eigenschappen heeft, remt ginseng waarschijnlijk ook de tumorgroei bij kanker. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan waar positieve effecten uit zijn gebleken. Het zou fantastisch zijn als ginseng kan worden gebruikt als natuurlijk middel tegen kanker, maar er is meer onderzoek nodig om de effecten van ginseng op kanker daadwerkelijk vast te kunnen stellen.

9. Verbetert de longfunctie

Volgens onderzoek verbetert Panax ginseng de longfunctie en vermindert het zelfs bepaalde symptomen van COPD.

Ginseng toevoegen aan je dieet?

Ginseng heeft van nature een wat minder prettige smaak. Je vindt het vaak in poedervorm of capsulevorm. Maar ginseng heeft ontelbaar veel voordelen voor de gezondheid, en daarom zit het ook in de Organico Greens.

Je kan het echter nog makkelijker voor jezelf maken: drink Organico Turbo Green Juice. Deze uitgebalanceerde superfoodmix zit bomvol superfoodingrediënten, zoals spirulina, druivenpit, chlorella, munt, spiraling, bieten, matcha, tarwegras, ginsengwortel alfalfa en kokos.

De superfood greens zijn gemaakt van uitsluitend de hoogwaardigste ingrediënten, en geven je lichaam alles waar het om vraagt – en meer! Door de handige poedervorm mix je het zo in een glas water of door een smoothie.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan zeker eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.  En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

 

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Reinig Je Slagaders Met Dit Wonderlijke Drankje

Slechte voedingsgewoonten, een zittend leven en stress kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de slagaders. Leer hier hoe je met drie ongelooflijke ingrediënten het niveau van je cholesterol en van triglyceriden kan verlagen.

De gevolgen van slechte eetgewoonten

Slechte eetgewoonten hebben negatieve gevolgen voor de gezondheid van de slagaders, maar je kan deze drie ingrediënten combineren om de slagaders te reinigen en zo de bloedcirculatie te verbeteren.

Om de slagaders te reinigen, moet je het niveau van je cholesterol en van de triglyceriden doen dalen. Als je ouder wordt, stapelen deze lipiden zich op. Dit vormt een risico voor je gezondheid.

Verkeerde voedingsgewoonten en een ongezonde levensstijl kunnen uiteindelijk leiden tot de ontwikkeling van hypercholesterolemie. Een groot deel van de tijd zittend doorbrengen of veel stress ervaren zijn voorbeelden van een ongezonde manier van leven.

Verhoogde cholesterol en ophoping van triglyceriden merk je niet. Er zijn immers geen concrete symptomen. Je kan het enkel vaststellen door een bloedtest af te nemen. Als je cholesterolniveau boven de aanbevolen grens van 200mg/dL ligt, dan is er een probleem. Hetzelfde geldt voor de triglyceriden als hun niveau boven 150 mg/dL ligt.

Of je al of niet medicijnen moet nemen, zal de huisarts je wellicht zeggen. Wat je echter eerst zou moeten doen, is je voedingsgewoonten veranderen of toch op zijn minst proberen te verbeteren.

Om het niveau van de cholesterol en de triglyceriden te verlagen, raden we je aan om deze eenvoudige remedie toe te voegen aan je dieet. We vertellen je hier wat de ingrediënten zijn.

1. Gember werkt doeltreffend en vermindert cholesterol

Vele onderzoeken tonen de werkzaamheid van gemberwortel aan. Gember vermindert het cholesterolniveau in de slagaders. Dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten in gember.

In deze lijst sommen we nog een aantal andere voordelen op.

Gember bevat antioxidanten zoals BHA en BHT. Deze bestanddelen van gember zijn zeer effectief in de behandeling van lipide peroxydatie.

Gember is eveneens zeer goed om beschadiging van de cellen te voorkomen. Celbeschadiging is de oorzaak van zowel hoge cholesterol als triglyceriden.

Bovendien remt gember de opstapeling van plaque in de slagaderwand af. Tegelijkertijd stimuleert het de doorstroming van zuiver bloed door het gehele coronaire systeem.

2. Knoflook is de natuurlijke vijand van cholesterol en triglyceriden

Knoflook is een van de meest gebruikte kruidensupplementen om zowel triglyceriden als cholesterol te verminderen.

Onthou echter goed dat knoflook een opbouwend effect heeft. Dit betekent dat je knoflook een tijdje moet innemen, vooraleer je de effecten merkt. Pas na drie weken zal knoflook het niveau van de cholesterol en van de triglyceriden doen dalen.

Allicine is de kenmerkende component van knoflook. Het geeft knoflook zijn karakteristieke geur en smaak. Allicine zorgt voor het verminderen van de cholesterol op de slagaderwanden.

Bovendien heeft knoflook enkele onmiskenbare positieve effecten op de cardiovasculaire gezondheid. Het is een natuurlijk product dat heel sterk antibacterieel werkt. Bovendien is het urine-afdrijvend, zuiverend en antiseptisch.

3. Citroen is een feilloze natuurlijke remedie

Neem meer vitamine C, want het is een spectaculaire manier om zowel slechte cholesterol (LDL) als triglyceriden te voorkomen en te behandelen.

Het is de moeite waard om citroen tot een regelmatig onderdeel van je dieet te maken. En er is geen betere manier om dit te doen dan met dit recept. Dit middeltje met knoflook, gember en citroen is gemakkelijk klaar te maken.

Ik geef je hier eerst enkele ongelooflijk positieve effecten van citroen.

Puur citroensap geeft ons meer dan alleen vitamine C. Citroen bevat naast vitamine C een grote hoeveelheid vezels. Daardoor is het erg geschikt om alle schadelijke plaque ‘weg te vegen’ uit de slagaders.

De oplosbare vezel in citroen absorbeert bovendien het water in het spijsverteringskanaal. Zo vormt zich een dikke brij. Gal bevat cholesterol en raakt ‘gevangen’ in die massa. Op die manier wordt de gal uit het lichaam verwijderd. Klik hier wanneer je de Citroen Sapkuur zou willen volgen. Je ontdekt er oa. het juiste recept en enkele valkuilen om voor op te passen.

Laten we nu eens kijken hoe we deze drie krachtige ingrediënten kunnen samenvoegen tot één geweldige remedie.

Hoe maak je dit middeltje dat de slagaders vrij maakt?

Wat heb je nodig?

1 kop citroensap (250 ml)
1 theelepel verse gember (2 g)
1 teentje knoflook
1 theelepel honing (7,5 g)

Hoe maak je het klaar?

Het is belangrijk dat je biologische knoflook, citroenen en gember gebruikt. Op dit manier ben je er zeker van dat je de maximale hoeveelheid vitaminen en mineralen krijgt.
Pers eerst de citroen tot je een kop citroensap hebt.
Daarna doe je de knoflook, de verse gember en de honing in de blender samen met het citroensap.
Mix tot alles goed gemengd is. Zorg er vooral voor dat de knoflook en de gember in kleine stukjes worden gehakt.
Probeer om ’s morgens voor het ontbijt dit middeltje vol vitaminen en antioxidanten te drinken.

Je kan deze behandeling gedurende vijftien dagen volgen. Neem daarna een week rust. Na de rust herhaal je de behandeling.

Merk hoe je je anders en beter begint te voelen. Maak dus deze remedie tot een blijvend onderdeel van je dieet. Je slagaders zullen je dankbaar zijn.

Een even effectief alternatief

Mocht je niet altijd tijd hebben om het drankje te bereiden, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, waaronder gember, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

 

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

De 7 Beste Sappen Om Veroudering Te Vertragen

Als het gaat om het vertragen van het verouderingsproces en het krijgen van een jong uitziende huid, dan zijn verse sapjes de beste manier om je lichaam te voorzien van de vitamines en mineralen die het nodig heeft.

Als je ervoor wilt zorgen dat de effecten van het verouderingsproces minder zichtbaar worden, dan is elke natuurlijke methode het waard om verder te onderzoeken.

Ik heb het over dingen waar je een dagelijkse gewoonte van kunt maken en die niet alleen je algehele gezondheid verbeteren, maar je lichaam ook voorzien van een overvloed aan antioxidanten, hydratatie en vitamine C, voedingsstoffen die allemaal ideaal zijn om rimpels te verminderen en de elasticiteit van je huid te herstellen.

Het wondermiddel

Zoals je waarschijnlijk wel weet, bestaan er geen wonderbaarlijke geneesmiddeltjes tegen veroudering. Je kunt bepaalde behandelingen proberen of stappen ondernemen, maar het is ook belangrijk om te accepteren dat de tijd nu eenmaal doortikt.

Dit betekent echter niet dat je hulpeloos toe moet zitten kijken hoe de jaren voorbij vliegen. Uiteindelijk zou het altijd je doel moeten zijn om goed voor jezelf te zorgen, jezelf goed te voelen en om keuzes te maken die goed zijn voor je lichaam en gezondheid.

Als het je doel is om het verouderingsproces te vertragen, probeer dan eens deze geweldige sapjes!

1. Tomatensap

Tomatensap is in het bijzonder rijk aan een speciale antioxidant: lycopeen.

Deze carotenoïde en fytochemisch pigment is een expert in het tegengaan van vrije radicalen (moleculen of ijzers die gezonde lichaamscellen kunnen beschadigen, je immuunsysteem kunnen aanvallen en het verouderingsproces kunnen versnellen).

Lycopeen helpt om je huid steviger en strakker te maken, aangezien het de effecten van collagenase beperkt. Dit is een soort enzym dat langzaamaan het collageen in je huid afbreekt.

2. Boerenkoolsap

Boerenkoolsap is een klassieker als het gaat om het vertragen van het verouderingsproces.

Boerenkoolbladeren zijn rijk aan vitamine K, een voedingsstof die erg behulpzaam is om hartziekten en osteoporose te voorkomen.

Daarnaast mogen we niet vergeten dat boerenkool ook een hoop andere voedingsstoffen bevat, zoals:
• Mineralen (mangaan, koper, calcium, kalium, ijzer, magnesium)
• Vitamines (B1, B2, B6, E)
• Vezels
• Omega 3-vetzuren

Boerenkool is een groente die boordevol vitamines zit en een krachtige antioxidante werking heeft.

3. Auberginesap of -water

Ik heb al vaker aangegeven dat aubergine een van de beste groenten is die je maar kunt eten.

Een geweldige manier om van alle voordelen die deze groente biedt te profiteren, is door de aubergine te koken en vervolgens het water waarin je de groente hebt gekookt op te drinken.

Sommigen snijden de groente in kleinere stukjes en doen het dan samen met een paar stukjes appel in de blender om er een sapje van te maken. Hierdoor zal de smaak een stuk aangenamer worden.

Eet aubergine hoe je dit zelf het lekkerst vindt, zolang je het maar eet. Deze groente is namelijk een van de meest antioxidantrijke groenten die er bestaan.

4. Blauwedruivensap om veroudering tegen te gaan

Druiven, het schilletje en de pitten, worden al jarenlang gebruikt voor allerlei verschillende zuiverende producten.

Het geheim zit verborgen in het resveratrol dat druiven bevatten. Dit is een soort antioxidant die ook gevonden kan worden in bramen, blauwe bessen en aalbessen. Het kan een groot verschil maken in de strijd om de effecten van veroudering tegen te gaan.

Het beste moment om van blauwe druiven te profiteren, is wanneer ze in het seizoen zijn.

Voordat je sapjes uit een pakje of flesje gaat kopen, kun je beter eens proberen om thuis zelf aan de slag te gaan met je blender. Zorg er wanneer je dit doet voor dat je de hele druif gebruikt, met schilletje en pitjes en al!

5. Granaatappelsap: het is geweldig!

Een van de beste vruchten om in huis te hebben wanneer het in seizoen is, is de granaatappel.

Deze vrucht zal je helpen om het gehalte slecht cholesterol in je bloed te verlagen, is behulpzaam om bacteriën in je blaas en nieren tegen te gaan en biedt een hoop voordelen om rimpels tegen te gaan.

Granaatappel helpt je lichaam om meer urolitine A aan te maken. Dit is een molecule die bekend staat om zijn vermogen om mitochondria te regenereren en dus elke cel in je lichaam te beschermen.

Zorg er dus voor dat je er eentje meeneemt wanneer je ze ziet liggen in de supermarkt.

6. Watermeloen

Ondanks de populaire aanname dat watermeloen alleen maar uit water en suiker bestaat, voorziet het je lichaam daarna eigenlijk ook van een grote hoeveelheid vitamines, mineralen en antioxidanten.

Watermeloen is geweldig om je lichaam gehydrateerd te houden, een voordeel waar vooral je huid erg dol op is.

Vergeet daarnaast niet dat watermeloen zeer rijk is aan vitamine A, een zeer belangrijke voedingsstof om je huid te vernieuwen en deze vochtig te houden en droogheid en rimpelvorming tegen te gaan.

7. Kiwisap

Ik raad de gele kiwi’s aan. Door deze samen met wat stukjes appel en een beetje citroensap in de blender te doen, zul je een geweldig sap krijgen om veroudering tegen te gaan.

De antioxidanten die kiwi’s bevatten, helpen om je huid steviger te maken en de vorming van expressielijntjes te vertragen.

Gele kiwi’s bevatten aanzienlijk hoge gehaltes vitamine C en E. Deze vitamines kunnen helpen om de schade van vrije radicalen tegen te gaan.

Afvallen met juicing

Je kunt op verschillende manier afvallen met juicen. Een manier die nu redelijk populair is sapvasten of ‘juice reboot’. Bij een juice reboot eet je tijdelijk geen vast voedsel maar drink je alleen maar sap.

Maar je kunt ook afvallen met juicing door gewoon één maaltijd per dag door een flinke juice te vervangen. Als je echt veel wilt afvallen kun je eventueel twee maaltijden vervangen door een juice. Maar op deze manier blijf je toch vast voedsel eten.

Als je juicing te veel werk vindt, kun je ook kiezen voor een goed superfood supplement. Weet je niet welke je moet kiezen? Dan heb ik goed nieuws voor je!

Hou je niet van juicing?

Je kan je dagelijkse portie groenten en fruit aanvullen met een Organico Turbo Green Juice.

De Organico Turbo Green Juice bevat onder meer druivenpit, chlorella, spirulina en tarwegras, één van de 11 superfoods die opgenomen zijn in de Organico greens.

Organico Turbo Green Juice bevat naast de superfoods ook een selectie van de 27 groenten- en fruitsoorten.

Veel minder werk dus. 2 theelepels Organico Greens in een glaasje water of sap op de nuchtere maag is voldoende per dag.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.  En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

 

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Krijg Je Met Juicen Te Veel Fructose Binnen?

Dat suiker ongezond is kun je tegenwoordig overal lezen en leren (en voelen in je lichaam als je een beetje oplet) maar hoe zit dat met fructose?

Fruit bevat ook fructose en dat is toch gezond? Dus dan zal fructose toch gezonder zijn dan suiker? En krijg ik nu met juicen veel fructose binnen?

Ik begrijp dat je nu ineens met veel vragen zit, zeker als je elke dag geniet van lekkere vruchtensappen. Gelukkig is het niet zo zwart-wit.

Suiker is suiker; klopt dit wel?

Veel bewerkte voedingsmiddelen worden sinds de jaren 70 gezoet met een suiker genaamd High Fructose Corn Syrup (HFCS). In het Nederlands staat het bekend als maisstroop, fructosesiroop, glucosefructose(siroop), vruchtensuiker of natuurlijke suikers. Klinkt redelijk onschuldig maar is het absoluut niet.

Het is ontwikkeld in de VS en leek een mooi alternatief voor vetten en andere suikers als supergoedkoop conserveermiddel en smaakmaker op het moment dat vetten zoveel mogelijk verbannen werden. Men dacht toen nog dat deze de oorzaak waren van de toename aan hart- en vaatziekten. Inmiddels weten we beter.

We weten nu dat de aanname dat er een direct oorzakelijk verband is tussen (verzadigd) vet en cholesterol aan de ene kant en hart- en vaatziektes aan de andere kant niet klopt en dat juist suiker de grootste boosdoener is als het gaat om je gezondheid. En fructose blijkt de allergrootste boosdoener.

Fructose en glucose; werken heel anders in je lichaam

Gewone tafelsuiker (sucrose of sacharose) uit suikerriet of suikerbieten, bestaat uit gelijke delen glucose en fructose. Fructose (fruitsuiker) is twee keer zo zoet als glucose, er is dus minder van nodig om iets zoet te laten smaken. Nu proeft je tong niet echt het verschil tussen deze soorten suiker en het aantal calorieën is ook gelijk, maar voor de verwerking in je lichaam maakt het heel veel uit.

Glucose wordt in je lichaam snel in je bloed opgenomen en zorgt daarom voor een snelle stijging van je bloedsuikerwaarde. Een teveel ervan wordt in je spier- en vetcellen opgeslagen als reservevoorraad. Fructose gaat daarentegen rechtstreeks naar je lever om daar te worden verwerkt en stimuleert daar, via een ingewikkeld proces dat ik je zal besparen, de aanmaak van vet en cholesterol, vooral als je er te veel van binnen krijgt.

Het is dus sowieso al een beetje oppassen met fructose.

Fructose in de vorm van High Fructose Corn Sirup

HFCS is dan weer een speciaal soort fructose dat wordt verkregen uit de stengels van mais door middel van een chemisch proces. Het is dus een synthetische zoetstof die in de natuur niet voorkomt en dat is niet voor niets: het is in je lichaam nog sneller opneembaar dan gewone tafelsuiker. Dit komt doordat in HFCS de glucose en fructose in ongebonden vorm voorkomen en niet eerst hoeven te worden gescheiden van elkaar zoals bij tafelsuiker. Het bestaat daarbij voor het grootste deel uit fructose.

Je zou nu nog steeds kunnen denken dat fructose toch beter is dan glucose omdat het niet zoals glucose voor de snelle bloedsuikerpieken zorgt. Maar doordat het zorgt voor opslag van vet in de lever kan het leiden tot een ziekte genaamd leververvetting of niet-alcoholische vetleverziekte.

Fructose; de snelste route naar veroudering

Leververvetting is een ernstig gezondheidsprobleem dat steeds vaker voorkomt, ook in Nederland. De lever wordt overbelast, kan zijn belangrijke ontgiftende werk niet goed meer doen waardoor andere organen en systemen ook worden aangetast. Op de site van de Maag-Lever-Darmstichting, MLDS, staat: ‘Leververvetting is de meest voorkomende aandoening aan de lever. Het komt steeds vaker voor als gevolg van veranderingen in onze voeding en leefstijl.’

Er zijn allerlei problemen die kunnen optreden als gevolg van overmatig gebruik van fructose. Fructose wordt daarom ook wel de snelste route naar veroudering genoemd:

Een suikerverslaving is vaak een fructoseverslaving

We weten dat we sowieso al snel te veel suiker binnenkrijgen, of het nu glucose of fructose is. In de tijd van de jager-verzamelaars was het normaal om per jaar zo’n 20 theelepels toegevoegde suiker binnen te krijgen. Nu krijgen veel mensen dit per dag binnen, onder andere door het drinken van gezoete frisdranken, sportdranken en vruchtensappen. Ons lichaam is helemaal niet gebouwd op zoveel zoetigheid.

Glucosefructosestroop is ook nog eens veel zoeter dan gewone suiker, wat ertoe leidt dat het nog eerder dan gewone suiker een suikerverslaving in de hand werkt. Je went aan de zoete smaak en hebt er steeds meer van nodig om er de ‘suikerkick’ van te krijgen. Een suikerverslaving is heel vaak een fructoseverslaving.

Fructose verstoort je verzadigingsgevoel

Fructose zorgt in je lichaam voor minder afgifte van insuline dan glucose. Insuline heeft een belangrijke functie in het signaleren van een verzadigingsgevoel. Als dat signaal minder goed werkt kan dit zorgen voor een dooreet-effect. Ook neemt het ‘hongerhormoon’ ghreline normaal gesproken af zodra je glucose binnenkrijgt. Het verzadigingshormoon leptine neemt dan toe, waardoor je je verzadigd voelt en stopt met eten.

Maar fructose kan niet zorgen voor deze mechanismes, waardoor de honger niet wordt gestild en je door blijft eten. Het gevolg laat zich raden: je wordt er snel dikker van, om nog maar te zwijgen van de andere negatieve effecten.

HFCS kan de oorzaak zijn van een lekkende darm

De hoge dosis fructose uit HFCS blijkt de darmwand te kunnen aantasten; er komen letterlijk gaatjes in, waardoor allerlei stoffen de darmwand passeren en ongewenst in ons bloed terecht komen.

Uit onderzoek van dr. Bruce Ames blijkt dat dit komt doordat er meer energie nodig is om de vrije fructose uit HFCS te verwerken in ons lichaam dan nodig is voor gewone suiker, waardoor er te weinig ‘brandstof’ (energie) in onze darmen overblijft om de darmwand gezond te houden. Een lekkende darm staat aan de basis van veel chronische ziektes zoals obesitas, diabetes, kanker, hartziektes, dementie en snellere veroudering. Dat komt dan weer doordat de lekkende darm leidt tot ontstekingsreacties in het hele lichaam, die de bovengenoemde ziektes aanjagen.

Ditzelfde effect heeft fructose niet als het uit de hele vrucht wordt opgenomen.

Fructosestroop kan vervuilende stoffen bevatten

Het is niet duidelijk wat er allemaal voor stoffen in de fructosestroop zitten na het chemische proces waarmee het wordt geëxtraheerd uit de mais. In ieder geval zijn er bij onderzoeken schadelijke en vervuilende stoffen in gevonden die je echt niet in je lichaam wilt hebben, zoals kwik.

De industrie wil graag dat het gezien wordt als een ‘natuurlijke’ suiker omdat het uit mais wordt gemaakt, maar door het chemische proces is het dat bepaald niet.

Producten waarin HFCS/glucosefructosestroop zit zijn nagenoeg altijd sterk bewerkte producten met weinig tot geen voedingsstoffen, vol met lege calorieën en kunstmatige ingrediënten. Wil je gezond blijven? Vermijd het dan!

Waar zit het allemaal in verstopt?

Glucosefructosestroop zit in veel bewerkte voedingsmiddelen, omdat het voor de industrie nu een zeer goedkope zoetstof is, die ook nog eens zeer lang en goed houdbaar is en makkelijk te verwerken in allerlei producten.

In Nederland gebruikte men tot voor kort meer biet- en rietsuiker maar ook hier komt maisstroop steeds meer voor. Vergis je niet, het zit onder andere in:

Brood, crackers, rijstwafels
Broodbeleg zoals jam, hagelslag, roomkaas en pindakaas
Koek, muesli- en notenrepen, gebak
Frisdranken, vruchtensappen en ontbijtdrankjes
Ontbijtgranen zoals cruesli en cornflakes
Toetjes, yoghurt met smaakjes
(Bewerkt) vlees en vleeswaren
(Gezoete) gedroogde vruchten en fruit uit blik/pot
Soepen, sauzen en bouillons uit pak, zak, pot, fles en blik
Sauzen zoals mayonaise, ketchup, knoflooksaus, barbecuesauzen etc.
Stroop en (limonade)siropen
Nagenoeg alle kant-en-klaarmaaltijden, -salades en -pizza’s
Kruidenpasta’s en kruidenmix
Snoepgoed, roomijs en waterijs.

Fructosestroop is dus inderdaad een verstopte wolf in schaapskleren.

En als we het over juicen hebben: is fruit nou wel of niet slecht?

Betekent dit alles nu dat fruit slecht is? Nee, zo is het gelukkig helemaal niet. In sommige soorten fruit zit wel aardig wat fructose, maar niet zulke enorme hoeveelheden als in (glucose)fructosestroop.

Druiven bevatten bijvoorbeeld ongeveer 8 procent fructose, wat erg veel is voor fruit, en in ananas zit ongeveer 2 procent fructose.

Dat is allemaal heel wat minder dan in de industriële stroop met minstens 50% fructose!

Zelfs in gedroogd fruit, dat alweer meer fructose bevat (vooral dadels en rozijnen, ook als ze niet extra gezoet zijn) zit nog altijd veel minder dan in de (glucose)fructosestroop.

Maar het belangrijkste is dit: fructose is in fruit geen losstaand goedje dat uit zijn verband is gerukt. In fruit zitten veel meer stoffen, die het bij elkaar genomen enorm gezond maken waaronder de vezels. Ook in groente kan soms wat fructose zitten en ook hier is het geen probleem.

Dus blijf vooral juicen en slowjuicen! Wanneer je de 80/20 regel hanteert (80% groenten – 20% fruit) is alles prima.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

 

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Wil Je Je Lichaam Ontgiften? Dan Moet Je Deze Superfood Echt Proberen!

Citroenen zijn extreem gezond. Maar waarom eigenlijk?

Een geschiedenisles

Ooit waren citroenen zo zeldzaam, dat koningen ze ten geschenke kregen. In de Indus-vallei werd een citroenvormige oorbel gevonden uit 2500 voor Christus, en rond de Middellandse Zee wordt hij al 2.000 jaar geteeld.

Citroenbomen blijven groen en produceren het hele jaar fruit, tot 300 kilo. Citroensap helpt zo goed tegen scheurbuik dat Britse marineschepen citroenen meenemen: ieder bemanningslid krijgt ook tegenwoordig nog dagelijks vers sap.

Deftige dames wreven er 500 jaar geleden hun lippen mee in om ze roder te maken. Wereldwijd is de vrucht immens populair.

Maar wat maakt een citroen zo gezond? Een opsomming om vrolijk van te worden. Citroenen bevatten vitamine C, citroenzuur, flavonoïden, B-vitamines, kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en vezels. De vrucht wordt niet voor niets wel een superfood genoemd.

Citroen helpt ontgiften… en nog veel meer

Vers citroensap in een groot glas water ‘s ochtends? Misschien even slikken, maar het veegt de boel van binnen geweldig schoon, dankzij de vitamine C en flavonoïden. Darmen, nieren, lever en gal varen er wel bij.

Deze stoffen ontgiften de lever, neutraliseren urinezuur, lossen klompjes kalk op en ook gal- en nierstenen. Ze verlagen de bloeddruk, versterken de bloedvaten en gaan bloedingen tegen. Citroensap stimuleert de darmen en een regelmatige stoelgang. Het is zeer desinfecterend. Het doodt wormen in de ingewanden en verwekkers van griep en verkoudheid.

Uit onderzoek blijkt dat citroensap ook de bacteriën vernietigt van malaria, cholera, difterie, tyfus en andere dodelijke ziektes. De vitamine C in citroenen neutraliseert vrije radicalen. Dit zijn schadelijke deeltjes die veroudering en ziekte veroorzaken.

Citroenschil bevat tangeretine dat helpt tegen hersenkwalen zoals de ziekte van Parkinson. Citroen bevat ook rutine. Rutine werkt heilzaam bij oogkwalen, zoals aandoeningen van het netvlies door suikerziekte. Bovendien werkt citroen (net als andere citrusvruchten, overigens) ontstekingsremmend.

Wij gedijen het beste bij een balans tussen zuren en basische voedingsstoffen. Op het vele zuurvormende voedsel dat we eten, zoals granen, vlees en kaas werkt citroen balancerend.

Citroenen smaken zuur, maar reageren zeer basisch. Weinig voedsel maakt zo veel basen aan. Verder zijn citroenen energiebommen volgens onderzoeker Carey Reams (1903-1985).

Citroenen helpen bij zuurstofgebrek en ademproblemen. De eerste die de top van de Mount Everest bereikte, Edmund Hillary, zei dat dit zonder citroenen niet was gelukt.

Citroenen bevatten 22 kankerwerende stoffen, waaronder limoneen, dat de groei van gezwellen remt, en flavonoïde glycosiden, die de celdeling stoppen in kankercellen. William Li, die onderzoek doet naar de relatie tussen kanker en eten, plaatst citroenen op zijn lijst van 32 etenswaren die beschermen tegen kanker.

Wanneer zijn citroenen rijp?

Zware citroenen zijn sappiger, zoeter en rijker aan mineralen en hebben een fijner stipjespatroon in de schil. Citroenen moeten helemaal geel zijn: groenige zijn deels onrijp en intens zuur. Overrijp ogen ze gerimpeld, minder heldergeel en met zachte en harde delen. Bewaar ze bij kamertemperatuur, uit de zon, tot 10 dagen. Of in de koelkast tot vijf weken.

Een schaal verse citroenen geeft dagenlang een frisse geur en kleur aan een kamer. Sprenkel het sap over salades, soepen en warme schotels om je natriumopname te beperken. Het meeste sap ontvang je door ze voor persing even heen en weer te rollen over tafel. Verse citroenschil is lekker in cake, koek, en groenten.

Citroen in jouw dagelijkse voeding?

Zoals gezegd kun je dus de dag beginnen met een glas citroenwater. Ook kun je citroen toevoegen aan je water en thee. Je kan tevens wat citroensap over je salades en gerechten sprenkelen, en het toevoegen aan smoothies.

Je kan het echter nog makkelijker voor jezelf maken: drink Organico Turbo Green Juice. Deze uitgebalanceerde superfoodmix zit bomvol superfoodingrediënten, zoals druivenpit, chlorella, munt, spiraling, bieten, matcha, tarwegras, ginsengwortel alfalfa en kokos.

De superfood greens zijn gemaakt van uitsluitend de hoogwaardigste ingrediënten, en geven je lichaam alles waar het om vraagt – en meer! Door de handige poedervorm mix je het zo in een glas water of door een smoothie.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan zeker eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.  En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

 

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Verhoog Je Weerstand Met Deze Krachtige Smoothie

Wanneer het wisselvallig is laten we ons soms nogal makkelijk verrassen door het weer. Verkoudheid en grieperigheid ligt weer op de loer. Bovendien heeft je lichaam meer energie nodig zodat het voldoende weerstand kan bieden aan de schommelingen en veranderingen van het weer. Wat kan je best doen om dan je weerstand te verhogen? Een super gezonde green juice of smoothie drinken zoals deze krachtige smoothie hieronder.

Green juices en smoothies bevatten een hoge concentratie van antioxidanten, mineralen en vitamines. Met de juiste combinatie kan je ook de juiste hoeveelheden van eiwitten, vetten en koolhydraten binnenkrijgen. De beste ingrediënten om te gebruiken zijn verse groenten en fruit, kruiden en zaden.

Zulk een smoothie zou je dan zelfs als een maaltijdvervanger kunnen gebruiken, al raad ik meestal aan om je green juices of smoothies gewoon als supplement bij je normale gezonde voedingspatroon te gebruiken.

Green juices en smoothies geven je op deze manier extra energie, verhogen je weerstand, helpen je lichaam vechten tegen ontstekingen en zuiveren je bloed en darmstelsel.

Dus dit is net wat je lichaam nodig heeft wanneer het weer begint te veranderen en je lichaam meer energie nodig heeft om zich aan te passen.

De Krachtige Mango Smoothie

Ingrediënten:

• 150 gram mango
• spinazie (een hand vol)
• 1 stengel paksoi
• 1/2 komkommer
• kaneelpoeder

Bereiding:

Begin met de groenten goed te wassen.

Snij de mango, spinazie, komkommer en paksoi in stukjes en doe ze in de blender.

Voeg het kaneelpoeder toe en meng alles goed door.

Je kan je smoothie verder aanlengen met water wanneer je deze liever meer vloeibaar hebt.

Hoe vaak drink ik zo’n green juice of smoothie?

Ik raad je aan om DAGELIJKS een super gezonde green juice of smoothie te drinken. Want in groenten zitten immers alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om je te beschermen tegen ontstekingen, allerlei ziekten en,… op de eerste plaats, heb je deze nutriënten nodig om gewoon normaal te functioneren.

Dus dagelijks een extra portie antioxidanten, vitamines en mineralen is echt geen luxe voor je lichaam. Je lichaam heeft dit nodig om optimaal te functioneren en je te beschermen tegen dipjes, verkoudheden, ontstekingen,etc.

Ik hoor meer en meer lezers en deelnemers van mijn programma’s die klagen dat ze zich futloos voelen, minder energie hebben, sneller verkouden zijn etc….

In dit artikel beschrijf ik wat hiervan hoogst waarschijnlijk de oorzaak van is en hoe je dit kan oplossen.

Het probleem is dat ‘een tomaat geen tomaat meer is’ (zie voedingswaardetabel in het artikel) maar ook dat het voor de meeste mensen niet haalbaar is om dagelijks 2kg tot 4kg EXTRA rauwe groenten te eten.

Want laten we wel wezen, gekookte groenten zijn heerlijk maar een groot deel van de voedingsstoffen giet je mee weg met het kookvocht. En om dagelijks een paar kilo rauwe groenten te eten ben je al snel enkele uren verder, laat staan dat je het lekker vindt. Alle rauwe groenten smaken nu eenmaal niet allemaal even lekker. (wel lekker zijn bv. radijsjes, champignons, bloemkool,etc.)

Dus, slowjuicen en groene smoothies zijn de beste oplossing om dagelijks die noodzakelijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Wanneer je groenten en fruit(beperkt) gaat slowjuicen, pers je al het sap met de rijke voedingsstoffen in, uit de groenten.

Op die manier kan je veel makkelijker de nodige voedingsstoffen uit je 2kg tot 4kg groenten ‘opdrinken’ met een heerlijk vers geperste green juice!

Wanneer je hier een goede, regelmatige gewoonte van maakt, zal je het verschil vrij snel gewaarworden in je energie niveau en je extra weerstand. Omdat je de groenten ‘geperst’ (dus niet blenden) hebt, bevat het sap de meeste nutriënten uit de groenten.

En, omdat je het zonder vezels opdrinkt (wanneer je slowjuicet en dus niet in de blender) worden deze nutriënten veel beter en sneller in je bloedbaan opgenomen waardoor je lichaam ze onmiddellijk kan aanspreken.

Zoals je merkt leg ik de nadruk op slowjuicen en niet op blenden of ‘smoothies’ want dit is helaas een ander groot misverstand. OK, nu en dan een lekkere smoothie, zoals deze hierboven, is prima. Echter, dagelijks één of meer smoothies drinken die vooral bestaan uit fruitsoorten,… maakt je dik omdat deze veel te veel suikers bevat.

Bovendien gaan met het blenden een groot deel van de voedingsstoffen verloren, en omdat je ook de vezels mee binnenkrijgt, neemt je lichaam ze minder goed op. De vezels op zich uit groenten zijn natuurlijk wel gezond voor je darmstelsel, maar die krijg je in principe al binnen met je gewone portie dagelijkse groenten. Dus, slowjuicen is beter dan blenden. (Meer info in dit artikel)

Mocht je niet altijd tijd hebben om te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris af zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat terugvinden in je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling kan betekenen.

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Wat JIj Niet Mag Weten Van De Voedingsindustrie…

Wist je dat kalveren op een ziekmakend dieet worden gezet opdat hun vlees er in de supermarkt bleek zou uitzien? En dat er in diepvries lasagnes geen echt vlees en geen echte kaas zit? En dat bonen uit Kenia kopen een aanslag is op het milieu? En dat biologisch voedsel NIET altijd gezonder is? De mens heeft eigenlijk geen idéé meer van wat er in zijn eten zit, je wordt misleid door de marketingmachine van de voedingsindustrie en je komt niet los van hardnekkige clichés over wat er goed is voor je dieet en gezondheid.

Kant-en-klare lasagne, cheeseburgers en pizza’s bevatten nepkaas. In aardbeienijs zitten schilfertjes van de cochenille luis. En donkerbruin supermarktbrood is zo bruin omdat er gebrande suikers in zitten.

Wat weten we over voedsel?

Veel te weinig, vindt Laurens De Meyer, een Vlaamse industrieel ingenieur uit de voedselindustrie. In  zijn boek “Wat (w)eten we?” – De waarheid over ons voedsel – geeft hij een onthullend beeld van de voedingsindustrie en hun praktijken.

De Voedingsindustrie wil dit voor je verborgen houden…:

(probeer niet te hard te schrikken)

Brood uit de supermarkt

Brood wordt ingevroren geleverd aan supermarkten waar het wordt afgebakken. Niks vers aan. Het zorgt wel voor een lekkere gebakken broodgeur in de supermarkt, goed voor de omzet. Het ingevroren brood kan een paar maanden oud zijn.

En denk niet dat donker brood gezonder is dan wit brood. De donkere kleur wordt vaak verkregen door kleurstoffen. Moutextract en gebrande suikers geven een tintje aan de hele donkere broden. Dus wanneer je de volgende keer een ‘bruin’ brood koopt omdat dit gezonder is,…, check even waar je het koopt.

Kaas in pizza’s, lasagne,…

Op kant-en-klare pizza’s, cheeseburgers en in lasagne zit nepkaas.

Het spul bestaat uit een mengsel van palmolie, melkeiwit en zetmeel. De boel wordt opgevrolijkt met kleur- en smaakstoffen zodat het op echte kaas lijkt. Die ‘kaas’ kan ook de smaak van geit, schaap, camembert, emmentaler of gruyère worden gegeven. Volgens de Nederlandse Warenwet doet het er niet meer toe hoe kaas is gemaakt.

Het nieuwe kaasbesluit is er op verzoek van de grote zuivelfabrikanten gekomen. Zij willen kaas anders gaan maken dan zoals dat eeuwenlang werd gedaan…

‘Magere’ yoghurt

Hieraan wordt veel suiker toegevoegd. Elk zuivelproduct met het etiket ‘mager’ is marketingonzin. De vetten in zuivel worden vervangen door suiker. En laat dit nu net de voedzame vetten zijn die je lichaam net nodig heeft…

Vers Gesneden fruit

Gesneden fruit krijgt een coating. Die zorgt ervoor dat er geen zuurstof bij het fruit kom zodat het niet kan oxideren en dus ook niet meer kan verkleuren. Het fruit kan zo wekenlang een vers uiterlijk behouden. En jij maar denken dat je net een heerlijke verse fruitsalade gekocht hebt in de Albert Hein of Delhaize… Niet dus!

Roze zalm

Gekweekte zalm is niet roze. Maar wel als kwekers in hun voer het E-nummer canthaxantine stoppen. Dat product zorgt ook in kippenvoer voor vollere gele eierdooiers en levert frisser ogend kippenvlees op.

De stof valt onder de noemer ‘natuurlijke kleurstof’ en wordt gewonnen uit champignons en flamingoveren of gesynthetiseerd uit bètacaroteen. Wetenschappers hebben vastgesteld dat teveel canthaxantine schadelijk is voor de ogen. Het werd daarom verboden in Nieuw-Zeeland, Australië en Zwitserland. In de EU en de VS mag het nog steeds gewoon worden gebruikt. De lobby doet haar werk…

Aardbeien ijs

Omdat aardbeien tamelijk duur zijn, kiezen veel producenten ervoor om aardbeiensmaak na te maken met tientallen verschillende chemische ingrediënten. De typische aardbeienkleur wordt vaak verkregen door karmijn te gebruiken dat wordt gewonnen uit de schildjes van de cochenille luis.

De luis leeft op cactussen en is bij het eten van hoge dosis giftig. Karmijn, ofwel de luis in de pels, is te herkennen aan het nummer E120. Ook wordt er aan de geplette luizen nog een snufje tin of aluin gevoegd. Voor de kleurechtheid. Zodat jij het met meer smaak opeet…

En zo zou ik nog wel enkele pagina’s verder kunnen gaan… Wil je alle details erover nalezen, kan je dit doen via het boek van Laurens De Meyer.

Wat doe ik nu?

Dit is inderdaad een terechte vraag. Want ‘biologisch eten’ is helemaal niet zo biologisch als dat het door verschillende producenten wordt voorgesteld. (Dat heb ik ondertussen aan de lijve ondervonden). Let op, je zal er wel de VOLLE ‘biologische prijs’ voor betalen in de supermarkt of speciaalzaak. Of je echt biologisch geteelde groenten eet, is dus een ander verhaal.

Nochtans is het beste wat ik je kan aanraden, net om VEEL MEER verse groenten en fruit te eten! Want in groenten zitten immers alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om je te beschermen tegen ontstekingen, allerlei ziekten en,… op de eerste plaats, heb je deze nutriënten nodig om gewoon normaal te functioneren.

Ik hoor met de tijd meer en meer lezers en deelnemers van mijn programma’s die klagen dat ze zich futloos voelen, minder energie hebben, sneller verkouden zijn etc….

In dit artikel beschrijf ik wat hiervan hoogst waarschijnlijk de oorzaak van is en hoe je dit kan oplossen of tenminste kan verbeteren.

Het probleem is echter niet alleen dat ‘een tomaat geen tomaat meer is’ (zie voedingswaardetabel in het artikel) maar ook dat het voor de meeste mensen niet haalbaar is om dagelijks 2kg tot 4kg EXTRA rauwe groenten te eten.

Want laten we wel wezen, gekookte groenten zijn heerlijk maar een groot deel van de voedingsstoffen giet je mee weg met het kookvocht. En om dagelijks een paar kilo rauwe groenten te eten ben je al snel enkele uren verder, laat staan dat je het lekker vindt. Alle rauwe groenten smaken nu eenmaal niet allemaal even lekker. (wel lekker zijn bv. radijsjes, champignons, bloemkool,etc.)

Dus hoe krijg jij dan toch dagelijks die noodzakelijke voedingsstoffen binnen die de voedingsindustrie jou op slinkse manier ontzegt?

Slowjuicen is het beste antwoord dat ik je kan geven. Wanneer je groenten en fruit(beperkt) gaat slowjuicen, pers je al het sap met de rijke voedingsstoffen in, uit de groenten. Op die manier kan je veel makkelijker de nodige voedingsstoffen uit je 2kg tot 4kg groenten ‘opdrinken’ met een heerlijk vers geperste green juice!

Wanneer je hier een goede, regelmatige gewoonte van maakt, zal je het verschil vrij snel gewaarworden in je energie niveau en je extra weerstand. Omdat je de groenten ‘geperst’ (dus niet blenden) hebt, bevat het sap de meeste nutriënten uit de groenten.

En, omdat je het zonder vezels opdrinkt (wanneer je slowjuicet en dus niet in de blender) worden deze nutriënten veel beter en sneller in je bloedbaan opgenomen waardoor je lichaam ze onmiddellijk kan aanspreken.

Zoals je merkt leg ik de nadruk op slowjuicen en niet op blenden of ‘smoothies’ want dit is helaas een ander groot misverstand. OK, nu en dan een lekkere smoothie is prima. Echter, dagelijks één of meer smoothies drinken die vooral bestaan uit fruitsoorten,… maakt je dik omdat deze veel te veel suikers bevat.

Bovendien gaan met het blenden een groot deel van de voedingsstoffen verloren, en omdat je ook de vezels mee binnenkrijgt, neemt je lichaam ze minder goed op. De vezels op zich uit groenten zijn natuurlijk wel gezond voor je darmstelsel, maar die krijg je in principe al binnen met je gewone portie dagelijkse groenten. Dus, slowjuicen is beter dan blenden. (Meer info in dit artikel)

Mocht je niet altijd tijd hebben om te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer maakt dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris af zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat terugvinden in je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling kan betekenen.

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Wetenschap Beweert Dat Vrouwen Meer Slaap Nodig Hebben Dan Mannen… Omdat Hun Hersenen Harder Werken

De wetenschap heeft bevestigd dat vrouwen complexe hersenen hebben, wat suggereert dat ze meer slaap nodig hebben. Professor Jim Horne, directeur van het Sleep Research Centre aan de universiteit van Loughborough heeft een specifieke uitleg over het belang van slapen.

Profesor Jim Horne: “Voor vrouwen, is slecht slapen sterk geassocieerd met een hoge mate van psychische klachten en met meer gevoelens van vijandigheid, depressie en woede,” en “Deze gevoelens waren niet geassocieerd met dezelfde mate van verstoring van de slaap bij mannen.”

Het Belang van Slapen

Professor Jim Horne, heeft een specifieke uitleg over het belang van slapen. De professor schreef ook het boek “Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep”.

“Een van de belangrijkste functies van de slaap is dat de hersenen zichzelf herstellen en zichzelf repareren. Tijdens de diepe slaap, komt de cortex – het deel van de hersenen die verantwoordelijk is voor de gedachten, geheugen, taal etc. – los van de zintuigen en gaat in herstel modus”.

“Hoe meer je gedurende de dag je hersenen gebruikt, hoe meer dat deze zich moet herstellen en dus hoe meer slaap je nodig hebt. Vrouwen hebben de neiging om te multi-tasken – ze doen veel dingen tegelijk en zijn flexibel – en dus gebruiken zij meer van hun werkelijke brein dan mannen. Daardoor hebben vrouwen meer slaap nodig.

Een man die een complexe baan heeft die veel besluiten moet nemen en lateraal moet denken heeft ook meer slaap nodig dan de gemiddelde man – hoewel waarschijnlijk nog steeds niet zo veel als een vrouw “.

“Dit komt omdat de hersenen van vrouwen anders in verbinding staan dan die van mannen en ze zijn veel complexer, zodat hun slaapbehoefte nodig groter zal zijn.”

Voldoende slapen is natuurlijk niet enkel belangrijk voor je hersenen. Het is het moment dat je lichaam in rust gaat en tijd heeft om zich te herstellen. Voldoende slapen is ook bevorderlijk voor een gebalanceerd gewicht.

Vrouwen hebben meer dan 8 uur slaap nodig

Ja, je weet dat het sterk aanbevolen wordt dat je minstens 8 uur slaapt en dat 7 uur gewoonlijk voldoende is, maar Professor Horne legt uit dat de hersenen van vrouwen “anders in verbinding staan en veel complexer zijn dan die van mannen, zodat hun slaapnood groter zal zijn.”

Wat maakt de hersenen van de vrouw complexer?

In tegenstelling tot mannen, zijn vrouwen goed in multi-tasken, en zij gebruiken hun hersenen bij meer inspannende activiteiten. Dit betekent ook dat de hersenen van een vrouw meer tijd nodig hebben om volledig te herstellen, en slapen is de beste manier om dit te bereiken.

Hoe kan je de kwaliteit van je slaap verbeteren?

Er zijn vele manieren om een goede nachtrust te krijgen. Maar, niet al deze tips zullen voor iedereen even effectief zijn. We zijn immers allemaal verschillend.

• Routine slaap – Stel een slaap routine in, zodat je hersenen het herkennen om uit te kunnen rusten en te kunnen ontspannen. Op deze manier zal ’s nachts jouw slaap veel beter zijn.
• Vermijd stimulerende etenswaren – Sommige voedingsmiddelen fungeren als stimulerende middelen, en je kan deze best vermijden voordat je naar bed gaat. Het gaat om cafeïne,  Theobromine, in cacao of chocolade en suiker.
  Deze hebben een stimulerende invloed en kleiden vaak tot slapeloosheid.
• Meditatie – vrouwen lopen heel de dag door te denken. Dit is de reden waarom veel vrouwen moeite hebben met slapen. Meditatie kan van groot belang zijn, omdat het je helpt de hersenen tot rust te laten komen en in een diepe trance te brengen.
• Yoga – Yoga houdingen bereiden het lichaam voor op een goede nachtrust. Dit is de reden waarom het beoefenen van yoga vaak wordt aanbevolen aan mensen met slaapproblemen.
• Ontzuren van je lichaam. Wanneer je lichaam verzuurd is, en te weinig anti-oxidanten binnenkrijgt, maakt het meer ‘cortisol’ aan, ook wel het stress-hormoon genoemd. Niet alleen zorgt dit hormoon ervoor dat je dikker wordt en meer vet opslaat. Het verstoort je nachtrust.

Verse, rauwe groenten zijn de beste manier om je lichaam te ontzuren en te voorzien met de nodige anti-oxidanten. Voldoende anti-oxidanten in je dagelijks voedingspatroon is de beste remedie tegen het stress-hormoon ‘cortisol’.

Helaas is het voor de meeste mensen niet haalbaar om dagelijks 2 tot 3 kg verse, rauwe groenten te eten. Je hebt er gewoon de tijd niet voor, en het smaakt niet.

Daarom is slowjuicen en het drinken van verse green juices het ideale middel om alle nutriënten in één glas binnen te krijgen, waarvoor je makkelijk 1 tot 2 kilo groenten gebruikt, afhankelijk van welke soorten je verwerkt in je green juice.

Niet voor niets adviseren meer en meer dokters en voedingsdeskundigen om jaarlijks minstens één detox kuur te doen met green juices van verse groenten.

Daarnaast zijn regelmatig slowjuicen en genieten van green juices is één van de gezondste gewoonten die jij jezelf kado kan geven.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chorella, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

6 Signalen Dat Je Nieren Ziek Zijn

Je nieren halen afvalstoffen uit het lichaam, ondersteunen de gezondheid van je botten, reguleren de elektrolyt-balans in je lichaam, normaliseren je bloeddruk en beïnvloeden de productie van rode bloedcellen. Het onjuist functioneren van je nieren kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Je nieren zijn dus te belangrijk om te worden verwaarloosd. Hieronder ontdek je enkele van de meest voorkomende symptomen van nierfunctiestoornissen…

Een toenemend aantal mensen kampt met chronisch nierlijden. Naar schatting zou zowat 10% tot 20% van de bevolking een gedaalde nierfunctie hebben, de overgrote meerderheid daarvan zonder het zelf te beseffen omdat ze er niets van voelen. Als er al symptomen zijn, zoals bv. vermoeidheid, denkt men meestal niet direct aan een nierziekte.

Nochtans is het belangrijk dat nierschade in een vroeg stadium wordt ontdekt en behandeld om erger te voorkomen. Verloren nierweefsel kan immers niet meer hersteld worden. Als je nieren niet naar behoren werken wordt het bloed onvoldoende gezuiverd en worden afvalstoffen niet meer afgevoerd. Als de helft van de nierfunctie wegvalt, spreekt men van nierfalen of nierinsufficiëntie.

Wat zijn de gevolgen van nierproblemen?

Een slechte werking van de nieren kan leiden tot ernstige bijkomende kwalen, zoals:

• een verhoogde bloeddruk
• bloedarmoede
• bot ontkalking
• aantasting van hart- en bloedvaten

Een onbehandeld nierprobleem zal uiteindelijk leiden tot nierfalen. Bij nierfalen zijn een dialysebehandeling (kunstnier of buikspoeling) of een niertransplantatie de enige mogelijke oplossingen.

Symptomen van nierproblemen:

1. Urine

• Je urine kan schuimig, donker zijn.
• Veel drang om ’s nachts te urineren
• Druk tijdens het urineren.
• Moeilijkheden bij urineren, bleke urine,
• Frequente dringende urinering en zware urinering.

2. Zwellingen

Je nieren kunnen soms geen overmaat aan vloeistoffen elimineren, en je kan er uiteindelijk zwellingen van oplopen in verschillende lichaamsdelen, met inbegrip van het gezicht, ledematen en gewrichten.

3. Kortademigheid

Dit is een algemeen symptoom van nierfunctiestoornissen. De slechte productie van rode bloedcellen hangt samen met een laag zuurstofgehalte in het lichaam. Dit gebeurt als gevolg van de toxines in je longen.

4. Huiduitslag

Door dat afvalstoffen zich ophopen kan dit vaak leiden tot uitslag en jeuk. Afvalstoffen die zich ophopen maken je huid geïrriteerd, droog en ongezond. Geen lotion zal ooit je conditie verbeteren, dus probeer eerst de bron van het probleem op te lossen.

5. Metaal smaak in de mond

Veel afvalstoffen in je bloed veranderen je smaakpapillen en kunnen ‘halitose’ veroorzaken. Je kan er slechte eetlust en smaakproblemen van krijgen.

6. Pijn

Slachtoffers hebben ook te maken met pijn in de nierzone. Het kan een teken zijn van nierstenen of urine-infecties.

Een preventieve aanpak…

… is natuurlijk nog steeds de beste therapie om nierproblemen en andere ziektes te voorkomen. Verse, rauwe groenten zijn de beste manier om je lichaam te ontzuren en te voorzien met de nodige anti-oxidanten. Voldoende anti-oxidanten in je dagelijks voedingspatroon is de beste remedie om nierproblemen en andere ernstige ziektes te voorkomen. Zoals je kan vaststellen, kan zelfs het geringste probleem met je nieren uw algemene gezondheid beïnvloeden.

Helaas is het voor de meeste mensen niet haalbaar om dagelijks 2 tot 3 kg verse, rauwe groenten te eten. Je hebt er gewoon de tijd niet voor, en het smaakt niet.

Daarom is slowjuicen en het drinken van verse green juices het ideale middel om alle nutriënten in één glas binnen te krijgen, waarvoor je makkelijk 1 tot 2 kilo groenten gebruikt, afhankelijk van welke soorten je verwerkt in je green juice.

Niet voor niets adviseren meer en meer dokters en voedingsdeskundigen om jaarlijks minstens één detox kuur te doen met green juices van verse groenten. Daarnaast zijn regelmatig slowjuicen en genieten van green juices is één van de gezondste gewoonten die jij jezelf kado kan geven.

Mocht je niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chorella, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

Wanneer moet jij jouw nierfunctie laten controleren?

Sommige mensen doen er best aan om jaarlijks hun nieren te laten testen om chronisch nierlijden op te sporen, ook als ze geen klachten hebben. Dit geldt met name voor volgende risicogroepen:

• Iedereen vanaf 60 jaar, zeker wanneer u rookt en/of aan overgewicht lijdt
• Diabetespatiënten
• Mensen met een verhoogde bloeddruk (Arteriële hypertensie)
• Mensen met een hart- of vaatziekte
• Iedereen bij wie erfelijke nierziekten voorkomen in de familie
• Mensen met afwijkingen aan of herhaalde infecties van de urinewegen
• Mensen met nierstenen of vergrote prostaat.

Mocht je dus het gevoel hebben dat je nieren niet meer optimaal werken, laat je jezelf best controleren. Daarnaast blijft een gezond voedingspatroon met veel anti-oxidanten de beste remedie tegen nierproblemen en andere ernstige ziekten. Daarom kan ik niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het voor je gezondheid is om te overwegen om te slowjuicen.

Op die manier kan je dagelijks 2 tot 4 kilo extra groenten persen die vol zitten met anti-oxidanten en alle andere nutriënten die jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren en natuurlijk ook om je lichaam zo lang mogelijk in optimale conditie te houden.

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel

Wat Is De Relatie Tussen Voeding en Depressie

Depressie en voeding; een onderwerp dat steeds actueler wordt. Wat is de relatie tussen voeding en ons brein?

Inleveren op fysieke en mentale gezondheid?

Veel mensen zijn bereid om een stukje fysieke gezondheid in te leveren naarmate ze ouder worden. Maar een stukje van ons brein? Ons geheugen en onze denkkracht? Ons concentratievermogen en vooral ook ons geluksgevoel? Dat houden we allemaal graag intact tot op hoge leeftijd. Hebben we daar met onze voeding invloed op? Meer dan dat je misschien denkt. Veel meer!

Ziektes van het brein zijn in opkomst

Wie is er niet bang om dement te worden? Om niet meer te weten waar je woont of hoe je kinderen heten? Ik denk iedereen. En wie maakt het niet uit om een tijdlang depressief te zijn en nergens meer de zon te zien schijnen? Ik denk niemand.

Dat chronische ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes, kanker, obesitas en het metabool syndroom in opkomst zijn weten de meesten van ons wel. Dat echter ook ziektes van het brein zoals de ziekte van Alzheimer, Parkinson en depressiviteit in opkomst zijn weten veel mensen niet.

Ruim 1 miljoen mensen in Nederland slikken antidepressiva, waaronder steeds meer jongeren. Steeds jongere mensen, vijftigers en zelfs veertigers, krijgen te maken met dementie. De film Still Alice laat op indrukwekkende manier zien hoe dramatisch het is als mensen die nog volop in het leven staan te maken krijgen met dementie. Wat kan je zelf doen om de kans op zo’n drama aanzienlijk kleiner te maken?

Ons lichaam is één holistisch systeem

Onze gezondheidszorg heeft ons lichaam in onderdelen verdeeld en er zijn verschillende specialisten voor veel van onze lichaamsdelen: specialisten op het gebied van onze ogen en oren, onze huid, hormonen, hart- en vaatstelsel, botten en gewrichten, ons brein en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het lijkt daardoor alsof ons lichaam bestaat uit losse delen en er geen samenhang is.

Een dermatoloog weet meestal niks of weinig van darmen en een hartspecialist vaak weinig of niks van hormonen. Dit heeft zo zijn nadelen omdat in ons lichaam wel degelijk alles met elkaar samenhangt, veel méér dan onze gezondheidszorg ons wil doen geloven.

Dat we met onze voeding invloed hebben op al onze kostbare lichaamsonderdelen is kennis die helaas grotendeels langs onze specialisten is heen gegaan. De zesjarige opleiding geneeskunde besteedt maar 6 uur tijd aan voeding. Een vrouw van 50 heeft gemiddeld 30.000 kilo voeding gegeten en gedronken. Zou dat nou echt geen invloed hebben op haar gezondheid?

Ons brein; onze grootste energieverbruiker

Wij hebben als mensen in de loop van de evolutie een uniek en complex brein ontwikkeld. Hierdoor is ons brein een enorme energieverbruiker geworden. 25% van de energie die voeding ons geeft gaat naar ons brein! Ter vergelijking: een olifant heeft slechts 3% van de energie die hij eet nodig voor zijn hersenen. Dit betekent dus dat een groot deel van wat je eet verbruikt wordt door je hersenen. Sta hier eens even bij stil. Niet alleen je lichaam maar zeker ook je brein wordt erg beïnvloed door wat je eet.

Gelukkig vindt ons overlevingsmechanisme ons brein erg belangrijk. Dit betekent dat als er gebrek aan energie of voedingsstoffen is, ons brein vaak voorgaat. Ons lichaam bezuinigt dan liever op minder essentiële lichaamsfuncties zoals onze huid, haren en nagels, spieren en gewrichten. Zonder sterke nagels overleven we wel, zonder werkend brein niet. We zouden hieruit kunnen concluderen dat als er iets niet helemaal goed gaat met ons brein, er al eerder in ons lichaam dingen fout zijn gegaan en er tekorten zijn ontstaan.

Andere energieverbruikers; ontstekingen, pH-waarde en bloedsuikerspiegel

Behalve het brein zijn er enkele andere systemen in ons lichaam die grote energievreters zijn en veel van onze energie en voedingsstoffen verbruiken. Drie belangrijke hiervan zijn het in balans houden van een gezonde pH-waarde in ons bloed, het stabiliseren van onze bloedsuikerspiegel en het bestrijden van chronische ontstekingen. Dit betekent dat als de pH-waarde in je bloed steeds weer wordt verstoord, je bloedsuikerspiegel dagelijks flink schommelt of je lichaam voortdurend worstelt met ontstekingen er steeds minder energie en voedingsstoffen overblijven voor andere systemen zoals je brein.

Laten deze drie systemen nu steeds in toenemende mate ontregeld worden door het voedingspatroon dat we de laatste tientallen jaren zijn gaan eten: veel bewerkt voedsel en lightproducten, te veel suikers en snelle koolhydraten, teveel tarwe en zuivel, vlees en vis vervuild met onder andere antibiotica en groenten en fruit waar steeds minder voedingsstoffen inzitten.

Is het toeval dat ziektes van het brein de laatste tientallen jaren steeds meer toenemen? Nee, er komt steeds meer onderzoek dat aantoont dat er een belangrijke relatie is met onze voeding.

Nieuw onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam

De Vrije Universiteit in Amsterdam slaat de handen ineen met dertien organisaties in negen Europese landen. De Europese Unie stelt negen miljoen euro beschikbaar voor het project met de toepasselijke naam ‘Moodfood‘.

Het initiatief voor dit onderzoek is genomen omdat in Europa jaarlijks zo’n 75 miljoen mensen te maken krijgen met een depressie. Het gaat om één op de tien vrouwen en één op de vijf mannen. In Nederland stond de teller in 2014 op ruim één miljoen mensen. Bij ons kampen juist meer vrouwen dan mannen met (ernstige) stemmingswisselingen: negen procent tegenover zes procent.

Duizend deelnemers in vier verschillende Europese landen worden onderzocht. Het effect van het slikken van een multivitaminetablet en visoliecapsule wordt vergeleken met leefstijlcoaching.

De helft van de groep krijgt voedingsadviezen over gezond eten, de andere helft niet. Ook krijgen sommige proefpersonen een pil met omega 3-vetzuren, vitamine D3, vitamine B11 en selenium; anderen krijgen een placebo.

Doel van het grootschalige onderzoek is om te ontdekken of deze methodes kunnen bijdragen aan het verbeteren van de stemming. De resultaten van het onderzoek worden naar verwachting in 2019 gepubliceerd.

Zorg voor voldoende hoogwaardige voedingsstoffen

Door de hoge mate waarin onze voeding wordt bewerkt, kun je er niet klakkeloos vanuit gaan dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Als je dus last hebt van stemmingswisselingen, je vaak moe of zelfs uitgeput voelt, of kwakkelt met je gezondheid, dan is het zaak je lichamelijke en geestelijke gezondheid te ondersteunen met alle voedingsstoffen die het nodig heeft.

Een preventieve aanpak…

… is natuurlijk nog steeds de beste therapie om depressie te voorkomen. Verse, rauwe groenten zijn de beste manier om je lichaam te ontzuren en te voorzien met de nodige anti-oxidanten. De chlorofyl die in bladgroenten aanwezig is heeft een preventieve en helende werking.

Helaas is het voor de meeste mensen niet haalbaar om dagelijks 2 tot 3 kg verse, rauwe groenten te eten. Je hebt er gewoon de tijd niet voor, en het smaakt niet. Daarom is slowjuicen en het drinken van verse green juices het ideale middel om alle nutriënten in één glas binnen te krijgen, waarvoor je makkelijk 1 tot 2 kilo groenten gebruikt, afhankelijk van welke soorten je verwerkt in je green juice.

Niet voor niets adviseren meer en meer dokters en voedingsdeskundigen om jaarlijks minstens één detox kuur te doen met green juices van verse groenten. Regelmatig slowjuicen en genieten van green juices is één van de gezondste gewoonten die jij jezelf kado kan geven.

Heb je het idee dat je toch nog wel een beetje hulp kunt gebruiken? Organico greens is een zeer gezond voedingssupplement dat dagelijkse mentale en fysieke vermoeidheid tegen gaat. Zo leer je langzaam maar zeker weer van het leven te genieten en verdwijnen je stress en je zorgen als sneeuw voor de zon!

Mocht je dus niet altijd tijd hebben om zelf te juicen, of zie je op tegen de boodschappen of afwas, probeer dan eens een Organico TURBO Green Juice™.

Organico Turbo Green juice™ bestaat immers uit maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, aangevuld met 11 Superfoods zoals tarwegras, spirulina, chorella, citroen, munt, groene thee etc.

En dit in een uitzonderlijk hoge concentratie.

Dit maakt dit drankje op zich ettelijke malen voedzamer dan gelijk welk juice recept dat je zou klaarmaken.

En het smaakt bovendien nog lekker zoet-fris zodat je zou twijfelen dat je wel een gezonde juice aan het drinken bent wanneer je het niet al zou weten.

Hier vind je meer informatie over wat je verder nog meer gaat beleven met je Organico Turbo Green juice en wat het voor je gezondheid en stofwisseling betekent…

Geniet ervan!

Vitale groetjes,

Onthoud, we doen dit samen.

Katja Callens
Organico TURBO Green Juice

P.S. Geen juicer? Geen probleem!
Organico Turbo Green juice is een vernuftig samenstelling van maar liefst 27 verschillende groenten- en fruitsoorten, in combinatie met 11 superfoods waaronder tarwegras, spirulina, citroen, munt, druivenpit, groene thee en meer. Ik heb deze greens ontwikkeld voor drukke vrouwen (zoals ik) en mannen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid een boost te geven en hun lifestyle te behouden zonder te veel tijd of geld te spenderen in de keuken.
Probeer het vandaag!

Deel desgewenst dit artikel